怪我をしない走り方になろう「足を速くする方法」記事のまとめ

2018年10月17日2019年9月26日

運動会シーズンも終わりに近づきました。

結果はどうでしたか？

相変わらず一番で１位が当然という方、我が子の足の遅さを初めて知った方、あれ！？こんなに遅かったっけ！？と追い抜かされている方、様々かと思います。

悔しい方、嬉しい方、来年が心配な方、感情は色々ありますが、良い結果を出すために、追い抜く努力、追い抜かされない努力、をしましょう。

来年の運動会練習は、もうスタートしています。

足が速い勝者は、準備も早い（速い）のです。

今回は、ヒーローズスキル近藤が厳選した足が速くなるための記事をまとめましたので、是非ご覧ください。

１．身体を柔らかくして自動的に足が速くなる方法

子供の走りをどうにかしたい！

私は、毎日のようにそんな親の皆さんと子供の悩みと向き合っています。

こちらの記事は、走りの基礎を学ぶことのできる総合バイブルです。

足を速くするためには、頑張って走るのではなく、いかに走らないで努力するかがポイントです。

どうすれば、走らないで足を速くすることができるのか、家で簡単に始めることのできるトレーニングも記載しています。

まずはこれです。

足が遅い子供をもつ親の具体的な悩みBEST3に君臨する、通称『バタバタ走り』。

読んで字のごとく、足音がうるさい、膝をつぶしたような、いかにも重そうで、全く進んでいる感じがしない。。。

こんな子供の走りの原因と改善方法を記載しています。

そんな走りでは、きっと足が痛くて泣いているでしょう。

姿勢が悪いこと原因で、上手に速く走れないことは、今はもう当たり前のことです。

多くのトレーナーが、姿勢が大切だと言っています。

こちらの記事では、そんな姿勢の作り方、意識の仕方、維持するためのトレーニング、そして、姿勢の良さを生かす最強の走り方を掲載しています。

姿勢が良いは、これほどのメリットがあるとお気づきになることでしょう。

小学生のお子さんをお持ちの方は、必読の内容です。

お子さんの足を守るためのプロセスが、細かく書かれています。

小学生は、何を頑張るべきなのか？年齢に適したトレーニングをしましょう。

走って足が痛いといってる子供は、痛みが訴え、何かを教えようとしてるのです。

痛みは、サイン。気づいてあげましょう。

もうすぐ小学生。

運動会でリレーの選手に選ばれるように、今から努力している人も多いと思います。

だけど、その努力が合っているのか？考えたことありますか？

もしかしたら、幼児にはダメな方法だったりもします。

そんな質問、疑問にすべてお答えします。