ヒーローズスキルRUNスタジオについて
ヒーローズスキルWEBサイトにお越しいただきありがとうございます。
初めまして、ヒーローズスキルです。
画面越しではございますが、お会いできたことに感謝いたします。
走ることを通じてのご縁、是非当WEBサイトをご覧になっていってください。
ほんの少しだけ、お時間いただければ幸いです。
ヒーローズスキルとは、指導させていただいた人を【ヒーローにしたい】という願いから生まれました。ヒーローになるための技術を伝える指導者が、近藤裕彰です。
経歴・プロフィール
ここでしか学べないこと
ヒーローズスキルでは、室内スタジオで実際に走ったり、様々な器具を活用した指導を受けることができます。
屋外で決して真似することのできない、ハイクオリティな指導です。
走りの向上とは、身体と技術の向上です。
走ることだけでは絶対に手に入らない能力を育てます。
人間のスペックを向上させることを目的としたスタジオです。
屋外での指導は、当然ですが非常に有効です。ではどうして、走る練習なのに室内なのか？疑問を持たれる方も多いのではないでしょうか。
簡単に経緯を説明すると
ヒーローズスキル近藤は、当スタジオができる以前、約１５年間、競技場でのパーソナル指導を年間１０００件以上、教員時代、集団指導の講師を含めると、延べ数万人の走るの統計を有しています。
そこで気づいたことは、『足を速くすることにおいて、沢山走る必要のない人が、世の中のほとんどである』ということでした。
年々走らせることは減り、指導において、走ることはもはや確認となりました。
最終的には、『走り＝身体の表現』であることに行き着き、指導するには小さなスペースがあれば十分であり、『誰にも邪魔されない最も集中できる個人的な空間が欲しい』とスタジオ開業に至りました。
室内で動きを作り、マシンで確認する。このやり方を理想としています。
ヒーローズスキルスタジオの設備紹介
１．完全室内
天候に左右されない完全室内で実際に走ることが可能です。
冷暖房空調完備で、常に最適な状況で練習可能です。
パーソナル指導がメインですが、コロナ対策もしっかりしています。
走路には、陸上競技場走路（タータン）がひいてあります。
２．超高速トレッドミル
最高速度、時速４５ｋｍのランニングマシン、能力に見合った速度で練習します。
自分の限界に近いスピードで正しいフォームを習得します。
このマシンは、日本に１台、ここにしかありません。大武ルート工業製の特注品で、無理を言って作っていただきました。
３．自走式トレッドミル
自分の脚力で動かす変わったランニングマシン。
正しい歩き方・走り方でないとマシンが動かないため、自然と正しい足の軌道を学ぶことができます。
最近はジムでも見かけますが、珍しいランニングマシンです。
４．スターティングブロック
陸上競技で使用されるスタブロです。
陸上競技で短距離走に取り組んでいる人には、必要不可欠な道具です。
ヒーローズスキル独自のスタート理論を学べます。
５．光電管計測（ブローワーTCiタイミングシステム）
手動計測とは違い、正確なタイムを計測できる機械です。
ヒーローズスキルでは、タイム計測といっても【リアクションタイム計測】【初動タイム計測】【実タイム計測】と競技別に重要な計測方法を設定しています。
評価する上で、人為的誤差、たまたま速かった、反応が良かった、など曖昧な要素を排除するためです。
６．ワットバイク
高性能バイクマシンです。
脚の強さを計測するだけでなく、脚の使い方も学べるバイクです。
競輪試験でも用いられています。
７．IVOトレーナー
高性能けん引マシンです。
トレーニングしたり、引っ張りながら走ったりと多岐にわたった練習が可能です。
アメリカからの直輸入です。これで走りが変わるマラソンランナー沢山います。
８．レッドコード
天井から吊るされた特殊なロープで、どんなトレーニングも＋体幹トレーニングに変えてしまう優秀な器具です。
不安定な状況下でのトレーニングは、スポーツと深く結びつきます。
元は医療器具として開発されたものです。これで姿勢が変わります。
９．鏡
自身の動きを目で見ながら練習することで、効果を数倍に引き上げます。
動作習得は、触覚だけではなく、視覚、聴覚のイメージが大切です。
鏡が１０ｍ以上あり、走りながら動きを確認することが可能です。屋外では真似することができません。
HEROSSKILLスタジオへのアクセス
公共機関をご利用の場合
- 中野坂上駅より徒歩７分（推奨）
- 西新宿五丁目駅より徒歩７分
- バス（新宿、渋谷、中野、永福町）停留所（十二杜池の下、西新宿五丁目、成願寺前）徒歩５分～７分
- 首都高速（中野長者橋）インター出口から１００ｍ（出口出てから一つ目の信号左折※時間により侵入不可の場合有）
※スタジオ専用駐車場はございません。
近隣に１０台ほど有料駐車場があります。
お車の方ご注意ください。※通行できない時間帯があります
赤い部分は、７：３０～９：３０ １６：００～１８：００進入禁止です。
- 山手通りを通行中、ＥＮＥＯＳの看板が見えたら、川手前を左折
- 橋があるので、右折してわたる
- 突き当り左折⇒次を左折⇒次を左折⇒橋をわたり十字路を右折（正面有料駐車場）⇒３０ｍで右手スタジオ（左手有料駐車場３台）
総合的な走りのチェックのために
ヒーローズスキルスタジオで個人指導を受けられた方は、HerosSkill部活（集団ランニング指導教室）において、陸上競技場で指導を受けることができます。
スタジオでの課題をもとに、リアルな現場で走りの確認、タイム測定を行います。
※参加は条件付きですので、詳しくは教室のページをご覧ください。
済美山運動場（屋外）
公共機関をご利用の場合
- 方南町駅より徒歩８分
- 永福町駅より徒歩１２分
※お車の場合は、和田堀公園第二駐車場をご利用ください。（第一駐車場ではありません）
YouTubeチャンネル 動き方ヒーローズスキル
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