ヒーローズスキルRUNスタジオについて
ヒーローズスキルWEBサイトにお越しいただきありがとうございます。
初めまして、ヒーローズスキルです。
画面越しではございますが、お会いできたことに感謝いたします。
走ることを通じてのご縁、是非当WEBサイトをご覧になっていってください。
ほんの少しだけ、お時間いただければ幸いです。
ヒーローズスキルとは、指導させていただいた人を【ヒーローにしたい】という願いから生まれました。ヒーローになるための技術を伝える指導者が、近藤裕彰です。
経歴・プロフィール
足が遅くなるメカニズムを研究し、不調に陥った選手を数多く立ち直らせる活動を進めています。
ここでしか学べないこと
ヒーローズスキルでは、室内スタジオで実際に走ったり、様々な器具を活用した指導を受けることができます。
屋外で決して真似することのできない、ハイクオリティな指導です。
走りの向上とは、身体と技術の向上です。
走ることだけでは絶対に手に入らない能力を育てます。
人間のスペックを向上させることを目的としたスタジオです。
屋外での指導は、当然ですが非常に有効です。ではどうして、走る練習なのに室内なのか？疑問を持たれる方も多いのではないでしょうか。
簡単に経緯を説明すると
ヒーローズスキル近藤は、当スタジオができる以前、約１５年間、屋外でのパーソナル指導を年間１０００件以上、教員時代、集団指導の講師を含めると、延べ数万人の統計を有しています。
長年の経験から、『走り＝身体』であることに行き着きました。
良い走りを身につけるには、良い身体がなくてはならず、仮に技術指導をしたとしても、効果が乏しいため、屋外のみで指導をしていた時は、葛藤がありました。（結局室内でできることを屋外でやっていた状況が多い/課題が明確な人は、走りたい）
良い身体を作るためには、高度な設備を有した室内の方が圧倒的に効率的ということに気づき、小さなスペースがあれば十分であり、『誰にも邪魔されない最も集中できる個人的な空間が欲しい』とスタジオ開業に至りました。
室内で動きを作り、マシンで構築し、屋外で確認する。このやり方を理想としています。
そのため、パーソナル指導をお受けの方には、屋外陸上競技場にて、月１回無料で指導をさせていただいております。
ヒーローズスキルスタジオの設備紹介
１．完全室内
天候に左右されない完全室内で実際に走ることが可能です。
冷暖房空調完備で、常に最適な状況で練習可能です。
パーソナル指導がメインですが、コロナ対策もしっかりしています。
走路には、陸上競技場走路（タータン）がひいてあります。
２．超高速トレッドミル
最高速度、時速４５ｋｍのランニングマシン、能力に見合った速度で練習します。
自分の限界に近いスピードで正しいフォームを習得します。
このマシンは、日本に１台、ここにしかありません。大武ルート工業製の特注品で、無理を言って作っていただきました。
３．自走式トレッドミル
自分の脚力で動かす変わったランニングマシン。
正しい歩き方・走り方でないとマシンが動かないため、自然と正しい足の軌道を学ぶことができます。
最近はジムでも見かけますが、珍しいランニングマシンです。
４．スターティングブロック
陸上競技で使用されるスタブロです。
陸上競技で短距離走に取り組んでいる人には、必要不可欠な道具です。
ヒーローズスキル独自のスタート理論を学べます。
５．光電管計測（ブローワーTCiタイミングシステム）
手動計測とは違い、正確なタイムを計測できる機械です。
ヒーローズスキルでは、タイム計測といっても【リアクションタイム計測】【初動タイム計測】【実タイム計測】と競技別に重要な計測方法を設定しています。
評価する上で、人為的誤差、たまたま速かった、反応が良かった、など曖昧な要素を排除するためです。
６．ワットバイク
高性能バイクマシンです。
脚の強さを計測するだけでなく、脚の使い方も学べるバイクです。
競輪試験でも用いられています。
７．IVOトレーナー
高性能けん引マシンです。
トレーニングしたり、引っ張りながら走ったりと多岐にわたった練習が可能です。
アメリカからの直輸入です。
８．レッドコード
天井から吊るされた特殊なロープで、上半身と下半身を繋ぐ、胴体を鍛えるトレーニングに変えてしまう優秀な器具です。
元は医療器具として開発されたものです。これで姿勢が変わります。
身体を進みやすい向きに変えるトレーニングを実現します。
９．鏡
自身の動きを目で見ながら練習することで、効果を数倍に引き上げます。
動作習得は、触覚だけではなく、視覚、聴覚のイメージが大切です。
鏡が１０ｍ以上あり、走りながら動きを確認することが可能です。屋外では真似することができません。
HEROSSKILLスタジオへのアクセス
公共機関をご利用の場合
- 中野坂上駅より徒歩７分（推奨）
- 西新宿五丁目駅より徒歩７分
- バス（新宿、渋谷、中野、永福町）停留所（十二杜池の下、西新宿五丁目、成願寺前）徒歩５分～７分
- 首都高速（中野長者橋）インター出口から１００ｍ（出口出てから一つ目の信号左折※時間により侵入不可の場合有）
※スタジオ専用駐車場はございません。
近隣に１０台ほど有料駐車場があります。
お車の方ご注意ください。※通行できない時間帯があります
赤い部分は、７：３０～９：３０ １６：００～１８：００進入禁止です。
- 山手通りを通行中、ＥＮＥＯＳの看板が見えたら、川手前を左折
- 橋があるので、右折してわたる
- 突き当り左折⇒次を左折⇒次を左折⇒橋をわたり十字路を右折（正面有料駐車場）⇒３０ｍで右手スタジオ（左手有料駐車場３台）
総合的な走りのチェックのために
ヒーローズスキルスタジオで個人指導を受けられた方は、HerosSkill部活（集団ランニング指導教室）において、陸上競技場で指導を受けることができます。
スタジオでの課題をもとに、リアルな現場で走りの確認、タイム測定を行います。
※参加は条件付きですので、詳しくは教室のページをご覧ください。
済美山運動場（屋外）
公共機関をご利用の場合
- 方南町駅より徒歩８分
- 永福町駅より徒歩１２分
※お車の場合は、和田堀公園第二駐車場をご利用ください。（第一駐車場ではありません）
YouTubeチャンネル 動き方ヒーローズスキル
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