股関節が柔らかくなる体操シリーズ3.縦シーソー体操
今回トライするのは、「縦シーソー体操」です。 縦ホウキ体操に引き続き、股関節の縦の動きをスムーズにしていくため…
足が速くなる方法足が速くなる方法足が速くなる方法
足が速くなる方法股関節が柔らかくなる体操シリーズ2.縦ホウキ体操
続いての体操トレーニングは、「縦ホウキ体操」です。 聞きなれない体操かもしれませんが、まずは動画を見てチェック…
足が速くなる方法股関節が柔らかくなる体操シリーズ1.フラミンゴ体操
今回から、走るためのトレーニングとして「体操」を取り入れていきます。 足のフォームが似ていることこから、「フラ…
足が速くなる方法高速二重跳び10回挑戦 縄跳びトレーニングシリーズ番外編２
前回に引き続き、今回は高速二重跳び10回のタイムトライアルです。 これまで練習してきた内容を思い出しながら思い…
足が速くなる方法高速かけ足跳び30回挑戦 縄跳びトレーニングシリーズ番外編１
今回は番外編です！ すさまじい速さの縄跳び動画を参考に自分がこのスピードで跳べるイメージを膨らま…
足が速くなる方法二重跳び足が速くなる二重跳び練習 縄跳びトレーニングその10
今回も前回に引き続き、二重跳びで足を速くするためのトレーニングです。 前回の「トレーニングその9」では二重跳び…
足が速くなる方法二重跳びトランポリン 縄跳びトレーニングその9
足が速くなるトランポリン練習、二重跳びバージョンです。上手にジャンプできる人は、力の入れるタイミング能力が優れています。足が速くなる二重跳びをマスターしましょう。
足が速くなる方法楽に続けられる二重跳びポイント 縄跳びトレーニングその８
楽に続けられる二重跳びポイント 縄跳びトレーニングその８
楽に縄跳びができることは、無駄な力を使わないことに繋がります。余計な力を使わずに跳べるように練習しましょう。
足が速くなる方法前かけ足跳び練習 縄跳びトレーニングその７
前かけ足跳び練習 縄跳びトレーニングその７
足が速くなるためには、上手に着地することが大切です。足を素早く切り替えられるように練習しましょう。
足が速くなる方法トランポリンかけ足ジャンプ 縄跳びトレーニングその6
トランポリンかけ足ジャンプ 縄跳びトレーニングその6
トランポリン練習をすると、力を入れないで跳ねることができる技術が身につきます。跳ぶのではなく着くという感覚を身につけましょう。
