股関節が柔らかくなる体操シリーズ13.お尻歩き体操
次の体操シリーズはお尻歩き体操です。 最も難しいかもしいかもしれない体操がやってきました。 難しい理由は、人の…
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足が速くなる方法股関節が柔らかくなる体操シリーズ12.イモムシ体操
今回の体操はイモムシ体操です。イモムシ体操は可愛い名前ですが、見た目をはるかに超えるハードな体操となります。 …
足が速くなる方法股関節が柔らかくなる体操シリーズ11.ワニ体操
今回の体操は、ワニ体操です。 前回おイグアナた体操をベースに進めますので、ワニ体操を進める前に「股関節が柔らか…
足が速くなる方法股関節が柔らかくなる体操シリーズ10.イグアナ体操
今回の体操はイグアナ体操です。 イグアナが好きな方も嫌いな方もいるかもしれませんが、体操の型はイグアナそのもの…
足が速くなる方法股関節が柔らかくなる体操シリーズ9.スーッと大股体操
今回の体操は「スーッと大股体操」です。 名前からは想像出来ないかもしれませんが、なかなかハードな体操で、身体に…
足が速くなる方法股関節が柔らかくなる体操シリーズ8.ユラーっと大股体操
今回の体操は、ユラーっと大股体操です。 前回のスーッと大股体操の応用版となりますので、まだ見られていない方は「…
足が速くなる方法股関節が柔らかくなる体操シリーズ7.モンキー体操
今回の体操は「モンキー体操」です。 少しワクワクする体操の名前ですが、しっかり効果が出ます。 動きが少し奇妙に…
足が速くなる方法股関節が柔らかくなる体操シリーズ6.バタフライ体操
今回の体操は、「バタフライ体操」です。 一見股関節とは関係のない体操に見えるかもしれませんが、意外と効果のある…
足が速くなる方法股関節が柔らかくなる体操シリーズ5.タケノコ体操
今回の体操はタケノコ体操です。 足の筋力トレーニングで「スクワット」がありますが、形はそれに少し似ています。 …
足が速くなる方法股関節が柔らかくなる体操シリーズ4.ムササビ体操
今回の体操は「ムササビ体操」です。 前回までのフラミンゴ体操、縦ホウキ体操、縦シーソー体操と比べると少し難しい…
