ヒーローズスキル

いつもヒーローズスキルWEBサイトをご利用いただきまして、ありがとうございます。 緊急事態 ...

皆さん、いきなりですが、『左足を上げてください』と言われたら、どうしますか？ ほとんどの人 ...

今回は、少し息苦しくなる全身運動です。 くの字ジャンプは、見ての通りくの字になりながらジャ ...

このフラミンゴ体操、上手にできる人は、かなりのテクニシャンです。 身体の使い方が上手でなく ...

腹筋トレーニングの意識で、その人のレベルが分かります。 どこを意識して、どこまで繋げるのか ...

代表的な自重トレーニング腕立て伏せ。   普通にやれば、腕のトレーニング 意識を ...

こんばんは、ヒーローズスキルの近藤です。 外出制限で練習に困った人たちに、自宅で足が速くな ...

今回の体操は、「横バンザイジャンプ体操」です。 前回の体操が、「後バンザイジャンプ体操」で ...

今回の体操は、後バンザイジャンプ体操です。 ジャンプの体操が続きますが、ジャンプは基本的に ...

今回の体操は、「お腹ジャンプ体操」です。 お腹でジャンプするってどういうこと？と思われるか ...