練習メニュー一覧

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足が速くなるドリル

足を速くするための、漢字ドリル、算数ドリルならぬ、足が速くなるドリルを動画解説付きで公開します。沢山練習して上手に走れるように頑張りましょう。

姿勢バランスドリル

大きくきれいにかつダイナミックに身体を使えるようになるための運動です。身体のバランス、姿勢の歪み、柔軟性を高めるために、取り組みましょう。

柔軟性向上ドリル

足を守るために、特に走り込みが多い人は必ずやりましょう。身体の歪みが大きい人、柔軟性が低い人は、必ずやりましょう。

自分を変えたい本気の方へ

いつもブログをお読みいただきまして、本当にありがとうございます。
私はプロのランニング指導者として、活動しておりますが、残念ながら自分の目の届く範囲でしかサポートすることができません。
直接指導を受けることが難しい方や周囲の方を自分の手で救いたい方に、少しでも当ブログがお役に立てば嬉しいです。
私は、本気で走りを変えたい、本気で姿勢を変えたい、スポーツにおける今の立場を上げたい、次のステージへ行きたい、と願っている人のサポートを生き甲斐にしています。
東京まで来ていただける方、全力でサポートしますので、ご連絡ください。
北は北海道、南は沖縄まで、全国各地からいらしていただいておりますので、スケジュールに関してはご相談ください。
自分を変えたい本気の方へ

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RUNヨガ

これだけは読みたい(足が速くなる方法)

これだけは読みたい(姿勢・柔軟性改善)