今回の体操はイモムシ体操です。イモムシ体操は可愛い名前ですが、見た目をはるかに超えるハードな体操となります。 …

今回の体操は「スーッと大股体操」です。 名前からは想像出来ないかもしれませんが、なかなかハードな体操で、身体に…

今回の体操は「モンキー体操」です。 少しワクワクする体操の名前ですが、しっかり効果が出ます。 動きが少し奇妙に…

今回の体操はタケノコ体操です。 足の筋力トレーニングで「スクワット」がありますが、形はそれに少し似ています。 …

今回から、走るためのトレーニングとして「体操」を取り入れていきます。 足のフォームが似ていることこから、「フラ…