今回の足が速くなる体操は、「ダイナミック歩き体操」です。 その名の通り、ダイナミックに歩く体操となりますが、も…

次の体操は、足が速くなる体操は、「つの字歩き体操です」くの字体操に似ているかもしれませんが、身体の使う部位が少…

今回の足が速くなる体操は「くの字歩き体操」です。 名前から想像しやすい体操かも知れません。その名の通り、身体を…

今回の足が速くなる体操は、「大股歩き体操」です。その名の通り、大股で歩く体操なのですが、なかなか奥が深いものに…

今回の体操はイモムシ体操です。イモムシ体操は可愛い名前ですが、見た目をはるかに超えるハードな体操となります。 …

今回の体操は「スーッと大股体操」です。 名前からは想像出来ないかもしれませんが、なかなかハードな体操で、身体に…

今回の体操は「モンキー体操」です。 少しワクワクする体操の名前ですが、しっかり効果が出ます。 動きが少し奇妙に…