前回に引き続き、今回は高速二重跳び10回のタイムトライアルです。 これまで練習してきた内容を思い出しながら思い…

今回は番外編です！   すさまじい速さの縄跳び動画を参考に自分がこのスピードで跳べるイメージを膨らま…

今回も前回に引き続き、二重跳びで足を速くするためのトレーニングです。 前回の「トレーニングその9」では二重跳び…

足が速くなるトランポリン練習、二重跳びバージョンです。上手にジャンプできる人は、力の入れるタイミング能力が優れています。足が速くなる二重跳びをマスターしましょう。

楽に続けられる二重跳びポイント　縄跳びトレーニングその８
楽に縄跳びができることは、無駄な力を使わないことに繋がります。余計な力を使わずに跳べるように練習しましょう。

前かけ足跳び練習　縄跳びトレーニングその７
足が速くなるためには、上手に着地することが大切です。足を素早く切り替えられるように練習しましょう。

トランポリンかけ足ジャンプ　縄跳びトレーニングその6
トランポリン練習をすると、力を入れないで跳ねることができる技術が身につきます。跳ぶのではなく着くという感覚を身につけましょう。

足が痛くならないその場かけ足跳び　縄跳びトレーニングその5
走ることに近いその場かけ足の動き、上手な着地を覚えて、足に負担がかからないようにしていきましょう。