近年のスポーツは、スピード化しています。足が遅いだけで、線引きされてしまう時代です。
「もっとハードに練習しないとダメか・・・」そう思いますよね。

足が速いとは、単純なスピードだけでは評価できません。
最高速度、初速、加速などの場面毎のスピードだけでなく、実は隠れたスピード要素があります。それは、初動（動き出しなど）、転換力（前後左右の方向転換）、ストップ力（緩急、停止）です。
これらは、足が速いだけでは、手に入りません。

脚の強さだけを武器に強引なスピードを手に入れてしまうと、横への移動や静止することが苦手になってしまいます。
また、脚の使い過ぎとなり、下半身の柔軟性の低下を招き、怪我も増えてしまいます。
原因は、動き方が悪いからです。下半身ではなく、胴体主導の動きを手に入れていきたいです。

私が推奨する指導方法は、走り過ぎは逆に足が遅くなり、怪我なども増えるため、走ること以外で足を速くしましょう、という内容です。
良い身体を作ることが、運動能力全てを上げることになり、足が速いだけでなく、動き方が巧い人間を育成することにつながります。

「沢山走れば足が速くなる。走り方を変えれば、スピードが上がる」そんな間違った方法に取り組んでいる方でも、まずは、苦手なことを明確にし、弱点を埋めることで、今までの努力が無駄にならず、活かすことが可能になります。

その後の実戦で、身体が変わってくると、走り方を変えるための技術練習に取り組む準備ができたことになります。ここまで到達できた方は、既に勝手に足が速くなっていることでしょうが、さらに動き方を巧くする、運動指導の本質を知っていただきます。

本当に足が速い人には型があります。
この「１０」の項目に沿って考えていけば、今あなたが取るべき行動が見えてきます。

この考えは、時代遅れです。今も昔も正しい走り方はありましたが、近年のその注目度は高まり、習う時代に突入しています。
何となく「出来る」と完璧に「出来た」は大きく異なります。

正しく教えることは、できません。
何となく教えることは、経験者である皆さんでもできると思いますが、
走りを教えられるプロとは、ハイレベルな経験者であり、かつ熟練した指導者でなくてはなりません。
経験者と指導者は、似て非なるものであり、ティーチングプロであることが、必須です。

指導者の実力は、難しいことを小学生にでも分かるように、どれだけ簡単に伝えられるかです。
私は、１０年以上６歳～１８歳とかかわってきた教育者です。
先生が、教育者である所以は、ここにあります。

走るとは、赤ちゃんが立ち上がり、そして歩き、気づいた時には走っている、生まれながらに出来る簡単だと思われてしまったものです。
シンプルが故に、学校教育でも何となくになりやすい単元で、そのため多くの走る習い事が生まれました。
しかし、その習い事も、走り方だけに囚われてしまい、見た目を追う間違った指導が後を絶ちません。
走り方を変えても、意味はなく、大切なことは、走り方を作る動き方です。
私は、間違った指導で怪我が絶えない人を救い、今後同じ経験をする人を減らすために、活動しています。
皆さん、本質に目を向けましょう。