高速かけ足跳び30回挑戦　縄跳びトレーニングシリーズ番外編１

2019年9月19日

今回は番外編です！

 

すさまじい速さの縄跳び動画を参考に自分がこのスピードで跳べるイメージを膨らましましょう。

 

かけ足跳びを30回、なるべく速く跳ぶ。

「全力」でやることが最も大事なポイントです。

 

・「全力」を出しつつも形を崩さないことにこだわる。

・「全力」を出すことでトレーニング効果が得られると意識する。

・「全力」だからこそ実際の走りの速さに繋がる

 

「全力」を出しつつ、足を入れ替えるスピードを速くすること、頭を上下しないように気をつけることを特に意識してください。

全速力の中で形を崩さないことを目指しましょう。

 

初めはうまくいかないかもしれませんが、動画を参考に頑張っていきましょう。

チャレンジしてみてください！

ヒーローズスキルブログをご覧の方の８０％がご覧になる記事ですので、必ずお読みください。
関連記事：身体を柔らかくして自動的に足が速くなる方法

 

動画で学びたい方は、こちらをどうぞ
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対象動画

足が速くなる方法,足を速くする練習メニュー〔テクニック使い方〕,足を速くする練習メニュー〔姿勢バランス〕

Posted by HERO'S SKILL