高速二重跳び10回挑戦 縄跳びトレーニングシリーズ番外編2

足が速くなる方法

前回に引き続き、今回は高速二重跳び10回のタイムトライアルです。

これまで練習してきた内容を思い出しながら思い切り速く跳んでタイムを測ってみてください。

 

高速かけ足跳びと同じように、「全力」でやることが最も大事なポイントです。

 

・「全力」を出しつつも形を崩さないことにこだわる。

・「全力」を出すことでトレーニング効果が得られると意識する。

・「全力」だからこそ実際の走りの速さに繋がる

 

「全力」を出しつつ、お腹から身体を扱うことを意識すること、頭を上下しないように気をつけること、を特に意識してください。

全速力の中で形を崩さないことを目指しましょう。

 

動画を参考に頑張っていきましょう。繰り返し練習していくことが上達の近道です。

チャレンジしてみてください!

ヒーローズスキルブログをご覧の方の80%がご覧になる記事ですので、必ずお読みください。
関連記事:身体を柔らかくして自動的に足が速くなる方法

 

動画で学びたい方は、こちらをどうぞ
関連動画:足が速くなる練習を動画で見る【YouTubeチャンネル ヒーローズスキルTV】

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