二重跳びに応用可 ジャンプは膝でやらずに腹で跳ぶ。くの字ジャンプ【更新お知らせ】
今回は、少し息苦しくなる全身運動です。
くの字ジャンプは、見ての通りくの字になりながらジャンプするのですが、膝を伸ばさないことが難しいです。
さらに上下動せずにやることも難しい。
テーマは、跳ばないことです。
ジャンプするのに跳ばないとは、矛盾ですが、このジャンプを上下動ではなく、前後動で行うことができれば、実現可能です。
二重跳びに応用して、練習してみましょう。
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