足を速くする練習メニュー〔姿勢バランス〕

トランポリンでイメージ強化！足を速くする縄跳びトレーニング
足の着き方を学ぶには、トランポリンが有効です。力を抜いて軽く跳ねてくる感覚を縄跳びトレーニングで身につけましょう。

足が痛くならない跳び方　俊足直結縄跳び！
足を速くするために、縄跳びは有効です。ただ上に跳び跳ねるような縄跳びではなく、浮かない縄跳び覚えることで、正しい足の着き方を覚えることに繋がります。

いつ習いました？歩き方、普段の心がけが足の速さに繋がる！
正しく歩くことが、走ることの基本です。当たり前のように出来てしまった歩くことを見直すことで、根本から足を速くしてみましょう。

足が速くなりたいなら全力はダメ！？　腕振りは大きくリズムよくが基本
全力で走ることは、実は足が遅くなってしまうことになることをご存知でしたか？無駄な力を使わないためにも、腕振りの上手な振り方を覚えましょう。

足を速くするあぐらで柔軟UP　足が高く遠くにグイグイでる方法！
最も少ない努力で足を速くするといえば、身体を柔らかくすることでしょう。正しい方法で、柔軟性を高めて自然と足が速くなるように準備しましょう。

足が速くなる体幹体育座りとは？身体がグングン前に進むコツ
足が速くなるには、正しい姿勢が必要ということは、もはや有名な話です。その姿勢を作るための効果的な座り方がありますので、日々の生活を姿勢を良くするトレーニングに変えてしま ...

屈伸運動で足を速くする！一歩目が速くなる姿勢の作り方
学校の体育で毎回する体操をしっかりやっていますか？適当にやれば、意味のないことですが、実はちょっとした姿勢を意識をするだけで、普段の体操が足を速くする体操に様変わりします。 ...

次の運動会までには！足が速くなるために必要な心構え３選！
運動会の練習は、運動会当日から再スタートします。足が速くなるには、日々の心構えが大切です。直前になって努力しても残念ながらまた同じ結果になるでしょう。心の中から変えてい ...



この体操は、柔軟性と身体の使い方を学ぶ体操です。

身体が硬い人には、きつい練習に感じてしまいますが、柔らかい人には、普通の体操です。

それだけ、身体が硬いということは、柔らかい人に比べて、何か ...



この体操は、柔軟性と身体の使い方を学ぶ体操です。

身体が硬い人には、きつい練習に感じてしまいますが、柔らかい人には、普通の体操です。

それだけ、身体が硬いということは、柔らかい人に比べて、何かと ...