もう限界なのか？ もう、手は尽くした。 それでもダメだった。 どうしてもスピードが上がらな ...

ヒーローズスキルでは、競泳の陸トレ専門の個人レッスンを行っています。 指導者の近藤裕彰は、 ...

昔は学校で一番足が速かったのに、今はそれほど速くなくなってしまった、または遅い方になってし ...

足が速くなることは、理解できても、足が遅くなることを理解することができますか？足が遅くなっ ...

いつもヒーローズスキルWEBサイトをご利用いただきまして、ありがとうございます。 緊急事態 ...

皆さん、いきなりですが、『左足を上げてください』と言われたら、どうしますか？ ほとんどの人 ...

今回は、少し息苦しくなる全身運動です。 くの字ジャンプは、見ての通りくの字になりながらジャ ...

このフラミンゴ体操、上手にできる人は、かなりのテクニシャンです。 身体の使い方が上手でなく ...

腹筋トレーニングの意識で、その人のレベルが分かります。 どこを意識して、どこまで繋げるのか ...

代表的な自重トレーニング腕立て伏せ。   普通にやれば、腕のトレーニング 意識を ...