足を速くする教室一覧
ヒーローズスキル東京にお越しいただきありがとうございます。
ヒーローズスキルでは、プロランニングデザイナー近藤裕彰による、運動指導サービスをおこなっております。
走れば、どうにかなる、これは×
たくさん走って
足が速くなる人もいる
たくさん走って
足が遅くなる人もいる
あなたはどうなの？
その努力
正しい方向ですか？
いきなりですが
皆さん、集団での走り方指導は、はたして個人個人に適した内容でしょうか？
- 逆に走り方がおかしくなった
- 100人に対してコーチが一人
- 速い選手だけチヤホヤして遅い選手は見向きもしない
- 走ってばかりで怪我人が多い
- 走り方を指摘され改善策がない
- 集団教室では、速くならなかった
- 時間を無駄にしたくない
何れかをお考えでしたら、下記をご覧ください。
私はプロのランニング指導者として、長年活動しておりますが、走り方における個人の特徴は様々であり、指導のアプローチも十人十色であることに行きつきました。
勉強やその他スポーツと比べると、走ること、歩くことは、産まれながらにできてしまった運動のため、性質が異なります。
そのため、個人の習慣そのものを変えなくてはならず、集団での指導に適さない運動と認識しています。
かといって集団での練習が悪い訳ではないので、ヒーローズスキルでは、走り方を無理やり変えるといった手法は行わず、自然と変わる方法で実践していきます。
子供にとってかけがえのない時間だからこそ、一度深く考えてみてください。
身体のバランスが優秀な人です。
脚だけ強くなっていませんか？身体硬くなっていませんか？怪我多くないですか？
遊びたい、楽しめればいい、ではない人は、真剣に考えた方が良いです。
下記にサービスの概要を記載しますので、ご覧ください。
ヒーローズスキル教室一覧
冒頭でもお伝えした通り、走りとは習慣化されたもののため、個人の課題を明確にした状態で参加すると、より高い効果を発揮します。
事前にパーソナル指導を１度お受けいただくと、参加者の理解度が高まります。（推奨）
※事前のパーソナル指導は、必須ではございません。
どうして遅いのか？
どうすればもっと速くなるのか？
何が足りないのか？
まずは自分を知ってからスタートしましょう。
小学生以上可
より良い成長を目指したい
時間を無駄にしたくない
他の人と同じでありたくない
力があるけど、使いこなせない
硬い動きで、しなやかに動けない
今ある筋力をさらに上げようではなく、最大限に引き出そうとしましょう。
小学生対象
中学生以上も参加可
最大限に力を発揮できるようになりたい
怪我リスクを減らしたい
足が速くなりたい
足は速いけど、ついていけない
足も遅いし、動きも巧くない
効率の良い動き方を学び、 移動の無駄をなくし、仮に足が遅くても移動距離で得をしましょう。
中学生以上可
小５，小６参加可（小３，小４特例参加可）
盗塁が巧くなりたい
切り返しを速くしたい
足が速くなりたい
クラウチングスタートのテクニックを学びます。
力任せに走っていても、スタートは上手になりません。
押す、上げる、たたく、足に負担のかかる走り方を変えましょう。
中学生以上可（小５、小６、特例参加可）
クラウチングスタートが苦手
怪我リスクを減らしたい
足が速くなりたい
正しい練習の流れを学ぶことができます。
実際に屋外で走り、走りの確認を行います。
走り込むことはせずに、フォームのチェックが中心です。
練習メニューが知りたい
走り方を直したい
足が速くなりたい
パーソナル指導を受けた当月のクラブに限り、条件付きですが無料で参加できます。
詳しくは、詳細をご覧ください。
ヒーローズスキル東京スタジオにお越し頂けない方には、オンライン指導を行っています。
足が速くなるためには、走り方がどうこうではなく、身体の使い方とそれに伴う身体の強さや柔らかさが必要です。
指導内容のほとんどが自宅で練習可能なものです。
自宅で取り組みたい
優秀な感覚を身につけたい
いつでも相談できるコーチに側にいてほしい
パーソナル指導の内容を簡略化させたショートコースが新たにできました。
２歳から受講可能です。
筋力が弱い、身体が硬い、よく怪我をする
など走り方以外の課題を解決するコースです。
詳しくは、下記の別サイトリンクをご覧ください。
ヒーローズスキルの実績について
小学生、中学生、高校生、これらのセグメント全てで、全国大会入賞者を輩出しております。
都道府県大会レベルでの優勝者は多数です。
種目は、短距離走、長距離走、跳躍種目問わずです。
都道府県大会のベスト８になれる選手は、皆才能豊かです。
そこで差をつけるために必要なことが、”動き方”なのです。
プロサッカー選手の動き方指導を行っています。
小学生、中学生、高校生のJ下部組織の選手はもちろん、強豪高校の選手などが学びにきてくれます。
選手の実績に関係なく、優秀な人の特徴は、動き方が飛びぬけて上手ということです。
稀に抜群の筋力で、もの凄く足が速い、もありますが、セグメントが上がるにつれてそれだけでは通用しないと自覚していくものです。
足は速いだけでは、使えません。
プロ野球選手や独立リーグ、社会人野球選手の指導を行っています。
サッカーと同じで、優秀なジュニア選手も学びに来てくれます。
特に高校進学前の野球推薦が決まっている選手が多いです。
野球は、脚ばかり強くなる傾向があります。
元々足が速かった人で、急に足が遅くなるケースが非常に多いのですが、これ必然なのです。
それを解決する内容が、オンライン指導には沢山詰まっています。
上記３つのメジャースポーツで記載しましたが、動き方指導のため、幅広く対応可能です。
そのため、どんなスポーツにも活かすことが可能です。
運動が苦手なお子様も原因を明確にしてあげれば、学校で一目置かれる存在になることは十分可能です。
やる気があれば、何でも可能です。
水泳、フィギュアスケート、競技ダンス、器械体操、ラグビー、バスケ、ゴルフ、アメフト、テニス、ボブスレーなど
当WEBサイト、ヒーローズスキルでは、足が速くなる練習方法を沢山掲載しています。
そちらも合わせてご覧ください。