足が速くなる体幹体育座りとは?身体がグングン前に進むコツ
足が速くなるには、正しい姿勢が必要ということは、もはや有名な話です。その姿勢を作るための効果的な座り方がありますので、日々の生活を姿勢を良くするトレーニングに変えてしま ...

屈伸運動で足を速くする!一歩目が速くなる姿勢の作り方
学校の体育で毎回する体操をしっかりやっていますか?適当にやれば、意味のないことですが、実はちょっとした姿勢を意識をするだけで、普段の体操が足を速くする体操に様変わりします。 ...

次の運動会までには!足が速くなるために必要な心構え3選!
運動会の練習は、運動会当日から再スタートします。足が速くなるには、日々の心構えが大切です。直前になって努力しても残念ながらまた同じ結果になるでしょう。心の中から変えてい ...



この練習は、総合的な能力を高める運動です。

足の着き方、離し方、タイミングの合わせ方、リズムの取り方、など多岐にわたります。

求める能力が多いため、運動が総合的に得意な人は、上手です。 ...



このランニングドリルは、足の回し方を学ぶドリルです。

〔足の上げ方2〕は、こちらから

足の入れ替え方がわかったら、正しく回す方法を学びましょう。

足を回すには、上げている方で動かすの ...

スポーツを本気でやっている人で、万人に共通で言える能力は、足が速いということです。

陸上競技においては、競技特性でもあるためお分かりかと思いますが、野球サッカーラグビーなどの球技においても、スピードは必須能力といっても過言 ...

運動会シーズンも終わりに近づきました。

結果はどうでしたか?

相変わらず一番で1位が当然という方、我が子の足の遅さを初めて知った方、あれ!?こんなに遅かったっけ!?と追い抜かされている方、様々かと思います。

この写真くらいできますか?

最低でも背筋を伸ばして、膝の高さがこれくらだとよいですね。

柔らかい人は、膝と膝がぴったりくっつきます。

硬い人は、姿勢の維持すらできないため、後ろにひっくり返るか、手を ...



この運動は、スポーツに生きる柔軟性をつけることが目的です。その場で止まって一か所を柔らかくすることも大切ですが、できるなら身体全体で複合的な柔軟性を高めましょう。

また、反動をつけることで、より実践に ...



この運動は、スポーツに生きる柔軟性をつけることが目的です。その場で止まって一か所を柔らかくすることも大切ですが、できるなら身体全体で複合的な柔軟性を高めましょう。

また、反動をつけることで、より実践 ...