HERO'S SKILL

今回も前回に引き続き、二重跳びで足を速くするためのトレーニングです。

前回の「トレーニングその9」では二重跳びの際に気をつける点を解説していきました。

今回はそのトレーニングを活用して「どれだけ速く跳べるか」に ...

足が速くなるトランポリン練習、二重跳びバージョンです。上手にジャンプできる人は、力の入れるタイミング能力が優れています。足が速くなる二重跳びをマスターしましょう。

楽に続けられる二重跳びポイント　縄跳びトレーニングその８
楽に縄跳びができることは、無駄な力を使わないことに繋がります。余計な力を使わずに跳べるように練習しましょう。

前かけ足跳び練習　縄跳びトレーニングその７
足が速くなるためには、上手に着地することが大切です。足を素早く切り替えられるように練習しましょう。

トランポリンかけ足ジャンプ　縄跳びトレーニングその6
トランポリン練習をすると、力を入れないで跳ねることができる技術が身につきます。跳ぶのではなく着くという感覚を身につけましょう。

足が痛くならないその場かけ足跳び　縄跳びトレーニングその5
走ることに近いその場かけ足の動き、上手な着地を覚えて、足に負担がかからないようにしていきましょう。

両足後ろ跳び練習　足を速くする縄跳びトレーニング
場所を取らず、家の近くで簡単にできるトレーニングとして、縄跳びは有効です。正しいやり方であれば、効果を出せますので練習しましょう。

ご覧いただきありがとうございます。

足を速くするためには、どうして？を納得した上で、練習しなくてはなりません。

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両足前跳び練習　足を速くする縄跳びトレーニング
足を速くするには、縄跳びが有効です。ただし正しいやり方が必要です。どこでもできる縄跳びトレーニングで、足を速くしましょう。

トランポリンでイメージ強化！足を速くする縄跳びトレーニング
足の着き方を学ぶには、トランポリンが有効です。力を抜いて軽く跳ねてくる感覚を縄跳びトレーニングで身につけましょう。