HERO’S SKILLクラブ〔屋外/室内練習会〕
ヒーローズスキルでは、競技別の集団練習を行っています。
参加資格クラブ会員になることで、毎月の集団指導に参加することができますが、課題が明確になっていない状態では、残念ながらお受けすることがで ...
足が速くなるドリル〔足の上げ方３〕
このランニングドリルは、足の回し方を学ぶドリルです。
〔足の上げ方２〕は、こちらから
足の入れ替え方がわかったら、正しく回す方法を学びましょう。
足を回すには、上げている方で動かすの ...
ランニングフォーム個人レッスン〔マラソン・陸上長距離走〕
ヒーローズスキルでは、マラソン・長距離走指導のためのランニングフォーム改善個人レッスンを行っています。
指導者の近藤裕彰は、足を痛めない走り方をテーマにマラソンの走り方でTVから取材を受けている、ランニングフォーム改善専門 ...
球技ランニング個人指導〔サッカー・野球・ラグビーなど〕
ヒーローズスキルでは、球技スポーツ指導に特化した個人レッスンを行っています。
指導者の近藤裕彰は、陸上競技のみならず、Jリーガー、野球、ラグビー、アメフト、ボブスレーなど、走りを必要とするプロアスリートを指導するランニング ...
陸上競技個人レッスン〔短距離走・１００ｍ指導〕
ヒーローズスキルでは、陸上競技を専門とした個人レッスンを行っています。
指導者の近藤裕彰は、数多くの陸上選手を全国レベルに導いた、陸上専門コーチです。
ヒーローズスキルでしかできない、オリジナルメソッドを体感し ...
後半グングン伸びるために「足が速くなる方法」記事のまとめ
スポーツを本気でやっている人で、万人に共通で言える能力は、足が速いということです。
陸上競技においては、競技特性でもあるためお分かりかと思いますが、野球サッカーラグビーなどの球技においても、スピードは必須能力といっても過言 ...
怪我をしない走り方になろう「足を速くする方法」記事のまとめ
運動会シーズンも終わりに近づきました。
結果はどうでしたか？
相変わらず一番で１位が当然という方、我が子の足の遅さを初めて知った方、あれ！？こんなに遅かったっけ！？と追い抜かされている方、様々かと思います。
きれいにできますか？〔股関節外〕
この写真くらいできますか？
最低でも背筋を伸ばして、膝の高さがこれくらだとよいですね。
柔らかい人は、膝と膝がぴったりくっつきます。
硬い人は、姿勢の維持すらできないため、後ろにひっくり返るか、手を ...
柔軟性向上ドリル〔リズムバンザイ（横）〕
この運動は、スポーツに生きる柔軟性をつけることが目的です。その場で止まって一か所を柔らかくすることも大切ですが、できるなら身体全体で複合的な柔軟性を高めましょう。
また、反動をつけることで、より実践に ...
柔軟性向上ドリル〔リズムバンザイ（後）〕
この運動は、スポーツに生きる柔軟性をつけることが目的です。その場で止まって一か所を柔らかくすることも大切ですが、できるなら身体全体で複合的な柔軟性を高めましょう。
また、反動をつけることで、より実践 ...