球技特化スプリント教室〔室内〕
初速を速くするコツはあるのか？
どんなに５０ｍが速くても、５ｍ、１０ｍを速く走れなければ球技でのスピードスターになることは難しいでしょう。
球技スポーツのセクションにおいても、５０ｍの評価だけでなく、２０ｍ、３０ｍの評価を重視している団体は、そこに気付いています。
足が速いという評価とっていも、色々な評価があることを忘れてはいけません。
バスケットボールにおける１ｍの価値、サッカーにおける５ｍの価値、野球における２０ｍの価値、いずれにせよ一歩目の価値がモノをいう時代です。
ヒーローズスキルで開催される【球技特化スプリント教室】では、スタート技術を向上させて、脳の反応→初動→一歩目→５ｍを速くさせることを目的としています。
スプリント練習の現状とは
スプリントの練習と言えば、走ること以外にない、ということが一般的です。
近年、走り方の重要性が高まり、走り方で足が速くなることが広まってきましたが、何をどうすれば実現できるのか？明確なものはまだまだ浸透していません。
足の上げ方なのか、姿勢の作り方なのか、筋力の強さなのか、身体の柔らかさなのか、すべて正しいですが、具体性に欠けることが問題です。
これら全ての課題は、人それぞれであり、皆同じということはありません。
まずは自分の現状を知ることも大切です。
闇雲に走り込むことは絶対に避けましょう。
球技特化スプリント教室の特徴
この３つの要素を手に入れることで
将来性を引き上げます。
スプリント教室【球技特化】の開催情報
指導内容は、教室の特性上、決められたプログラムで実施します。
個人に合わせた指導をご要望の方は、個人指導をお申し込みください。
こちらの教室は、走り方に特化した内容です。足が速くなるには、【走り方】の他に【身体の使い方】【体幹の強さ】【柔軟性の高さ】など同様に必要なスキルがあります。ヒーローズスキルの走り方を学ぶには、必要なスキルとなりますので、同時に取り組むと成長スピードが早くなります。当教室では、【走り方】に特化するため、その他スキルの指導は行いません。
【身体の使い方】【体幹の強さ】【柔軟性の高さ】を学びたい方は、こちらの教室にご参加ください。
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対象者 球技に取り組んでいる中学生以上 小５、小６は、参加可 ※小３、小４は、特例参加可（審査あり） |
| 教室メニュー
１．準備 指導者の指示を聞いて、静かにお待ちください。 2．スタートのための技術練習 重心移動を円滑に行う練習をします。 3．動き出しの練習 最短距離の作り方を学びます。 ４．タイムトライアル 本番を想定して、タイムトライアルをします。参加するごとのタイムを上げていきましょう。 |
| 開催日 第三土曜日 １６：００～１７：２０ 定員１０名 参加料金 6000円/80分（税込） ※当日お支払い（お釣りがないようにお願いします） 指導場所について |