LINE動画指導 スポーツレッスン（ランニング陸上球技子ども）
近年スポーツのオンライン指導がメジャーになってきました。
様々な団体が独自に指導者を集め、オンラインスポーツレッスンを実施しています。
遠く離れていても指導を受けられるメリットはありますが、その反面、映像主体となり、様々な角度から適切な指導をしづらいことが課題となっています。
ですがヒーローズスキルでは、動作を変えるのではなく、身体を変えることを目的とした指導となるため、取り組む内容がとてもシンプルです。
そのため、コミュニケーションが容易であり、課題をクリアし続けることで、自然と能力が身に付きます。
気づいた時には、運動能力が上がっていることでしょう。
ヒーローズスキル東京スタジオで直接指導を受けたい方はこちらから
ヒーローズスキルLINE動画指導の理想とは
質の高いコミュニケーションが必要
高いレベルでクライアントを向上させるためには、映像という目で判断することのみでは１００％を達成することが難しいのです。
私の指導は、視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感をフル活用するため、映像による視覚、音声による聴覚のみでは、理想を追求することができません。
- 視覚＝目で見てどう感じるか、前から横から後ろからなど全方向
- 聴覚＝走る時の接地音、息遣い、風切り音
- 触覚＝触れた時の力感、筋肉の張り具合
- 味覚＝視覚、聴覚、触覚を元に、必要な感覚を適した調理で提供する
- 嗅覚＝味覚に対して、どのような変化があったかを、会話や仕草から感じとる
- 視覚＝直接自分に向けられた指導者のリアルな映像を見て、何を感じ取ることができるか
- 聴覚＝直接自分に向けられた指導者の対話を元に、何を感じ取ることができるか
- 触覚＝触れられた時の刺激、触れられた時の痛み
- 味覚＝直接自分に与えられた課題に対して、どのような反応示すか
- 嗅覚＝指導者の言動や与えられた課題に対して、どのような感覚で行おうとしているか
このように、指導する側、される側の意識が高ければ、より高レベルの指導が可能となります。
逆にクラアントの状態や性格、得意不得意など、把握できない状況では、指導者側が１００％達成したとしても、クライアント側の理解が追い付かないのです。
オンライン指導で成果を出すには、質の高いコミュニケーションが必要です。
リアルなパーソナル指導に近づけるには
私が普段行っているパーソナル指導と同じような効果を出すことが理想ではありますが。。。
動画や文字というものは、伝える側の意思とは裏腹に受ける側の自由にとらえることができてしまいます。
仮に間違った解釈をしていたとしても、即時に修正してあげることが不可能なのです。
実際にお会いしなければ、感じ取ることができないことも必ずあります。
ちょっとした動きの変化、表情さえも私は見逃しません。
そのため、直接会うことのできないオンライン指導は、コミュニケーションがより必要となります。
クライアント側の５感をどれだけ達成するかがポイント
直接会うことはできませんが、私にできることは何なのかを考えました。
- 視覚＝YouTube導入による指導者側の伝えたい動作を明確化【５０％～８０％】
- 聴覚＝YouTube導入による指導者側の伝えたい音声・音を明確化【５０％～８０%】
- 触覚＝第三者の協力次第で可能
- 味覚＝課題動画のやり取りによる相互共有【クライアントの努力次第です】
- 嗅覚＝課題動画のやり取りによる相互共有【クライアントの努力次第です】
全てを可能にすることはできませんが、皆様のお役に立つことは十分に可能だと考えています。
ヒーローズスキルLINE動画指導の内容について
走らない指導とは
ヒーローズスキルの指導は、『変わってしまう』をテーマに、身体の感覚を変えることで結果的にパフォーマンスアップを実現していきます。
東京スタジオでの私の指導も、実は走らない練習（走るは全体の３０％ほど）がほとんどで、クライアントの身体の使い方や感覚をどれだけ変えられるかがポイントとなります。
それを感覚の注入と表現しています。
動きを見た目だけ変えるのではなく、本質を変えなくては、本当に変わったとは言えないのです。
ちょっとした動きを修正しイメージを変えることは、すでに身体の使い方をマスターしたプロレベルの人が最終的に行う方法であることを忘れてはいけません。※プロの世界でも、指導者に走る感覚を無理に変えられ、逆にスピードが低下し、さらに怪我の多発した事例が後を絶ちませんので、そのやり方はおススメしません。
早期に感覚を変え、今後の人生全てに活きる身体を手に入れましょう。
指導内容について
- 身体使い方指導（連動させる）
- 柔軟性強化指導（しなやかに大きくする）
- 怪我予防指導（負担が大きい関節を知る）
- 怪我改善指導（痛みの出ない動きを知る）
- 体幹強化指導（動じない軸を作る）
- 重心操作指導（前に進みやすい身体を作る）
- 走る技術指導（スキルをまとめる力を手に入れる）
- 徹底的相談指導（知識を実践に活用する）
指導イメージ実例
【陸上中高生の依頼】陸上競技１００ｍで上を目指したい（フォームを直したい）
【プロサッカー選手の依頼】出だしのスピードを上げたい（なぜ遅いかわからない）
【野球小中学生の依頼】練習で怪我が多く困っている（医者から身体が硬いことが原因と説明された）
【短距離走小学生】将来のために、走り方を学んだ方が良いと思っている（どうして遅いのかわからない）
【マラソン大人】マラソンを速く走りたい、１００ｍを速く走りたい（ベスト更新、完走、足が痛い）
困ったときの相談役として、側にいてほしい
ヒーローズスキルLINE動画指導のコミュニケーションについて
最大の特徴は、高頻度、高品質
足が速くなるための課題は、人それぞれです。
走る練習をして速くなる人もいれば、遅くなる人もいますし、走れば走るほど怪我のリスクが高まる人もいます。
まずは調べましょう。そして、方向性を明確にすることが大切です。
オンライン指導は、コミュニケーションをとりながら不足していることを明確にし、試行錯誤しながら改善していくやり方です。
- 毎月の課題を明確にする(毎月必ず身体の状態をチェック)
- どんどん課題動画を送っていただき、やり取りをする（遠慮しないで）
- 基礎力が高い人は、走る映像や普段の練習動画も送っていただく（基礎がない人は、不要です）
改善方法は、人それぞれのため、型にはめるやり方は行いません。
やり取りの流れでどんどん課題が浮き彫りになっていきます。
進捗状況により、走り方への具体的なアプローチもおこなっていく場合があります。
どんどんコミュニケーションをとりましょう。
そのためヒーローズスキルでは、週２回までとか月４回のみなどの回数制限はいたしません。
リアルなやり取りご紹介
LINEでの実際のやり取りです。
ほんの一部ですが、実際はほぼ毎日やり取りしています。
コミュニケーションの数だけ、成果を得られるでしょう。
受け身の姿勢ではなく、積極的にどんどん行動してください。
極一部の事例ですが、共通して言えることは、走る練習がメインではなく、自宅での練習がメインであるということです。
走ることは応用です。皆さん、走ること以外に他にやることがあるのではないでしょうか？
ヒーローズスキルLINE動画指導のお申し込みについて
お申込み～指導開始まで
- パーソナル指導を予約する
- 明細に専用LINEのリンクがあるので登録する
- お支払い完了後、毎月１５日からスタート
- 次月１０日に終了
対象者
- パーソナル指導を当月に予約完了し、お支払いが完了された方
- 成人の方（直接やり取り可）
- １８歳以上２０歳未満（直接やり取りは、保護者と個人の判断で可 保護者グループ可）
- 中学生～高校生（直接やり取りは、保護者と個人の判断で可 保護者グループ可）
- 小学生（保護者とのやり取りのみ可）
※未成年の場合、やり取りの判断は保護者の方にお任せしますが、万が一トラブルになった場合は保護者責任となることご理解ください。
指導者とのやり取りについて
- 回数無制限ですが、連続投稿にご注意ください。（順番待ちのため、回答が遅れます。）
- 相談、質問、課題の指導と、内容は様々ですが、直接クライアントに関することでしたらOKです。
- 不適切な行動、言動があった場合、指導の即時中止とさせていただきます。（未成年の場合は、保護者様の注意喚起お願いします。）
- やり取りの公の場への公開を、すべて禁止します。
- 電話対応不可です。
- 事務連絡については、メール対応となるため、適時ご確認ください。
- 指導期間は、当月１５日～次月１０日までとします。（クライアント側の最終投稿は、１０日までとさせていただきます。）
料金/お支払いについて
- 現在、LINE動画指導のみのお申し込みは停止しております。
- パーソナル指導をお受けの方は、無料です。（初回指導を除く）
- 銀行振り込み（メールにて明細をお送りします。）