足が速くなる方法

かけっこが苦手なことで、学校生活に自信が持てない子供は沢山います。

大人から見ると、そんなこと気にしないでと思いますが、かけっこが苦手な子供にとっては、大問題なんですね。

親ができることは、子供をサポートするこ ...

もっと足が速くなりたい！そんなお子さんの願いを叶えてあげたいと、習い事を探されていることと思います。

ひと昔は、足が速くなることは、才能と決めつけられていたため、特に訓練する必要はないという考え方でした。ですが、時代は変わ ...

かけっこでいつも下位、またはビリの息子の姿、、、非常に辛いものがあります。自分でもどうにか足が速くなるコツを教えたい。でも、自分の知識は十分ではないし、それで本当に息子の足が速くなるという確証もない。

こんな風にあなたは困 ...

子供の足が遅くって困っています。運動会シーズンになると、学校に行きたくないと言い出し、体育がある日はいつも元気がでないようです。

あなたは、お子さんのお力になってあげられていますか？

このような悲痛な叫びが、毎 ...

マラソンを早く・長く走るためには筋トレは必要不可欠なものですが、どんな筋トレをしたらいいのか内容に迷ってしまう人もいるでしょう。マラソンを走っているといっても初心者の人もいれば、だんだんと慣れてきて大会などに参加している中級者、さらに ...

マラソンは走り込みや筋トレなどのトレーニングはもちろん、そのトレーニングで鍛えた身体を定着させより長距離を早く走るためにも、日々の食生活にも注意しなくてはいけません。どんなにハードな運動をしていても筋肉がつかない、鍛えられない人は食事 ...

マラソンのフォームは長距離を走りきる為にも、タイムをあげる為にもとても大切なことです。マラソンのような個人競技の場合どうしても独学でフォームを覚えるので間違えたフォームを続けてしまっている人が多いのです。その結果、マラソンで思うような ...

マラソンを走る時にあなたはどんなことを意識していますか？

早く走ること、タイムを少しでも短くすること、疲れにくくすることなどその人によってマラソンで目標としていることが違うはずです。ではその目標に向かってどんな努力をしてい ...

マラソンを走るのは大人ばかりではありません。小学生の体育の授業や大会などで持久走いわゆるマラソンをすることもあります。小学生の頃は早く走れる子供もいれば、どんなに練習をしても早く走れずマラソンが嫌いになってしまうこともあります。

マラソンを走るためには正しいフォームと同様に、マラソンの為に必要な筋肉を鍛えることが大切です。筋トレの重要性は知っていてもなかなか時間がないと言う人もいるのではないでしょうか。そんなあなたには是非とも「スクワット」だけは継続して筋トレ ...