NEW 動き方トレーニング/スポーツ整体

ヒーローズスキルの指導に新しいコースができました。

30分間の短時間で、ポイントを絞ったショートコースです。(平日午前中 土曜日限定)

ヒーローズスキルのパーソナルは、走り方+動き方+スポーツ整体の複合型指導

ヒーローズスキルのパーソナル指導は3つの要素で成り立っています。

パーソナル指導では、それらを個人に合わせて行っています。

ショートコースは、これらを分割し、簡略化することで、幅広い対応を可能としました。

動き方トレーニング

”身体を強く、使い方を上手に”を実現するコースで、パーソナルトレーニングのウォームアップとして使用している内容をメインとしています。

  • 筋力不足
  • 使い方が悪い
  • 怪我が多い

このような方におススメです。

スポーツ整体 身体のケア

あしの状態を良くし、身体を柔らかくする”を実現するコースで、同じくパーソナルトレーニングのウォームアップ、身体のケアをメインとして行います。

  • 怪我をしている
  • 身体が硬い
  • 身体が固まっている

このような方におススメです。

走り方指導は、ありません。

ヒーローズスキルのメインプログラムの走り方に関しては、ショートコースでは行いません。

ショートコースで実現できるものは

  • 身体のケアとして
  • 体幹トレーニングとして
  • 柔軟性を向上させるため
  • 動き方の技術を上げるため
  • 現状の課題を見つけるため
  • 怪我の改善として

  1. 筋力はあるけど、使い方が悪い
  2. 筋力はあるけど、柔軟性が低い
  3. 身体は柔らかいけど、力がない
  4. 身体が硬くて、すぐに怪我をする
  5. 運動が苦手
  6. 何が必要かわからない

など、走り方以外の様々なケースが課題としてあがります。

走るための基礎とお考えいただくと分かりやすいです。

ヒーローズスキルおススメ活用法

ショートコースのおすすめ活用事例をご紹介します。

まずは、ショートコースとパーソナル指導の比較として

  • 指導時間が短い
  • お支払いが現地で直接で簡単
  • 料金が安価 40分11000円(パーソナル最低料金)⇒30分5000円
  • 苦手を克服することに集中
  • 身体ケアのみで活用

短時間で比較的安価で、課題を克服できるプランです。

総合的にという場合は、パーソナルをおススメします。

おススメ活用事例1 パーソナル併用型

パーソナルを受講中の方は、課題が明確になっているため、組み合わせるのも効果的です。

ショートコースで苦手を強化しつつ、パーソナルで総合的に伸ばすやり方です。

おススメ活用事例2 オンライン指導併用型

ショートコースとオンライン指導を組み合わせることも良い組み合わせです。

オンライン指導で取り組んでいる練習の補足として取り組むことで、オンライン指導の進捗スピードが上がります。

実際に見るのと、動画で見るのでは、やはり違うものです。

おススメ事例3 ショートコース特化型

一度でもパーソナルを受講された方は、ご予約前に電話カウンセリングを行い、初回指導で走り方を含めた欠点を明確にし、どうすれば良くなるかを具体的にしていきます。

ショートコースのみの場合は、その作業がないため、一つ一つやりながら進めていきます。

ショートコースで、毎回課題をクリアしていくことも、非常に効果的です。

詳細は、別サイトに公開しています。

是非ご活用ください。

詳しくは、下記ウェブサイトをご確認ください。

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Posted by HERO'S SKILL