きれいにできますか?〔長座前屈〕

きれいにできますか?〔長座前屈〕

この写真通りの姿勢を作るって、実はかなり難しいって知ってましたか?

簡単そうに見えて、腿の裏、ふくらはぎの筋肉の柔軟性が足りないと、絶対にできません。

とある姿勢をどれだけ楽に維持できるか?

ここに気付けば、あなた自身がどの柔軟性を高めなくてはいけないか、わかるはずです。

走ることに繋げて考えると、きれいに立った姿勢で、足をどれだけ前に出しやすいかということ。こんなに膝を伸ばして、しかも両足を前に出すことはありませんが、楽に前に出したり、上げたりできることは損ではありません。完璧な長座の姿勢、極めてみましょう。

自分を変えたい本気の方へ

いつもヒーローズスキルをご覧いただきまして、本当にありがとうございます。
私はプロのランニング指導者として、活動しておりますが、残念ながら自分の目の届く範囲でしかサポートすることができません。
直接指導を受けることが難しい方や周囲の方を自分の手で救いたい方に、少しでも当WEBサイトがお役に立てば嬉しいです。
私は、本気で走りを変えたい、本気で姿勢を変えたい、スポーツにおける今の立場を上げたい、次のステージへ行きたい、と願っている人のサポートを生き甲斐にしています。
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