きれいにできますか？〔長座前屈〕
この写真通りの姿勢を作るって、実はかなり難しいって知ってましたか？
簡単そうに見えて、腿の裏、ふくらはぎの筋肉の柔軟性が足りないと、絶対にできません。
とある姿勢をどれだけ楽に維持できるか？
ここに気付けば、あなた自身がどの柔軟性を高めなくてはいけないか、わかるはずです。
[talk words="走ることに繋げて考えると、きれいに立った姿勢で、足をどれだけ前に出しやすいかということ。こんなに膝を伸ばして、しかも両足を前に出すことはありませんが、楽に前に出したり、上げたりできることは損ではありません。完璧な長座の姿勢、極めてみましょう。" avatarimg="https://herosskill-run.com/wp-content/uploads/2017/09/DSC_5545.jpg"]
