ヒーローズスキル

今回トライするのは、「縦シーソー体操」です。 縦ホウキ体操に引き続き、股関節の縦の動きをス ...

続いての体操トレーニングは、「縦ホウキ体操」です。 聞きなれない体操かもしれませんが、まず ...

今回から、走るためのトレーニングとして「体操」を取り入れていきます。 足のフォームが似てい ...

前回に引き続き、今回は高速二重跳び10回のタイムトライアルです。 これまで練習してきた内容 ...

今回は番外編です!   すさまじい速さの縄跳び動画を参考に自分がこのスピードで跳 ...

今回も前回に引き続き、二重跳びで足を速くするためのトレーニングです。 前回の「トレーニング ...

足が速くなるトランポリン練習、二重跳びバージョンです。上手にジャンプできる人は、力の入れる ...

楽に続けられる二重跳びポイント 縄跳びトレーニングその8 楽に縄跳びができることは、無駄な ...

前かけ足跳び練習 縄跳びトレーニングその7 足が速くなるためには、上手に着地することが大切 ...

トランポリンかけ足ジャンプ 縄跳びトレーニングその6 トランポリン練習をすると、力を入れな ...