ヒーローズスキルRUNスタジオについて

2021年5月7日

ヒーローズスキルWEBサイトにお越しいただきありがとうございます。

初めまして、ヒーローズスキルです。

画面越しではございますが、お会いできたことに感謝いたします。

走ることを通じてのご縁、是非当WEBサイトをご覧になっていってください。

ほんの少しだけ、お時間いただければ幸いです。

ランニングデザイナー近藤裕彰

ヒーローズスキルとは、指導させていただいた人を【ヒーローにしたい】という願いから生まれました。ヒーローになるための技術を伝える指導者が、近藤裕彰です。
経歴・プロフィール

ここでしか学べないこと

ヒーローズスキルでは、室内スタジオで実際に走ったり、様々な器具を活用した指導を受けることができます。

屋外で決して真似することのできない、ハイクオリティな指導です。

走りの向上とは、身体と技術の向上ですので、屋外で走ってばかりでは速くなることができません。

人間のスペックを向上させることを目的としたスタジオです。

どうして室内のか?

屋外での指導は、当然ですが非常に有効です。ではどうして、走る練習なのに室内なのか?疑問を持たれる方も多いのではないでしょうか。

簡単に経緯を説明すると
ヒーローズスキル近藤は、当スタジオができる以前、15年間、競技場での指導を年間1000件以上こなしていました。
そこで気づいたことは、『走ること以外が大切』ということでした。
年々走らせることは減り、指導において、走ることはもはや確認となりました。

最終的には、『走り=身体の表現』であることに行き着き、指導するには小さなスペースがあれば十分であり、『誰にも邪魔されない最も集中できる個人的な空間が欲しい』とスタジオ開業に至りました。
室内で動きを作り、屋外で念のため確認する。このやり方を理想としています。

困ったことがあればご相談ください。


ヒーローズスキルスタジオの設備紹介

1.完全室内

天候に左右されない完全室内で実際に走ることが可能です。

冷暖房空調完備で、常に最適な状況で練習可能です。

パーソナル指導がメインですが、コロナ対策もしっかりしています。

走路には、陸上競技場走路(タータン)がひいてあります。


2.超高速トレッドミル

最高速度、時速45kmのランニングマシン、能力に見合った速度で練習します。

自分の限界に近いスピードで正しいフォームを習得します。

このマシンは、日本に1台、ここにしかありません。大武ルート工業製の特注品で、無理を言って作っていただきました。


3.自走式トレッドミル

自分の脚力で動かす変わったランニングマシン。

正しい歩き方・走り方でないとマシンが動かないため、自然と正しい足の軌道を学ぶことができます。

最近はジムでも見かけますが、珍しいランニングマシンです。


4.スターティングブロック

陸上競技で使用されるスタブロです。

陸上競技で短距離走に取り組んでいる人には、必要不可欠な道具です。

ヒーローズスキル独自のスタート理論を学べます。


5.光電管計測(ブローワーTCiタイミングシステム)

手動計測とは違い、正確なタイムを計測できる機械です。

ヒーローズスキルでは、タイム計測といっても【リアクションタイム計測】【初動タイム計測】【実タイム計測】と競技別に重要な計測方法を設定しています。

評価する上で、人為的誤差、たまたま速かった、反応が良かった、など曖昧な要素を排除するためです。


6.ワットバイク

高性能バイクマシンです。

脚の強さを計測するだけでなく、脚の使い方も学べるバイクです。

競輪試験でも用いられています。


7.IVOトレーナー

高性能けん引マシンです。

トレーニングしたり、引っ張りながら走ったりと多岐にわたった練習が可能です。

アメリカからの直輸入です。これで走りが変わるマラソンランナー沢山います。


8.レッドコード

天井から吊るされた特殊なロープで、どんなトレーニングも+体幹トレーニングに変えてしまう優秀な器具です。

不安定な状況下でのトレーニングは、スポーツと深く結びつきます。

元は医療器具として開発されたものです。これで姿勢が変わります。


9.鏡

自身の動きを目で見ながら練習することで、効果を数倍に引き上げます。

動作習得は、触覚だけではなく、視覚、聴覚のイメージが大切です。

鏡が10m以上あり、走りながら動きを確認することが可能です。屋外では真似することができません。

HEROSSKILLスタジオへのアクセス

公共機関をご利用の場合

  • 中野坂上駅より徒歩7分(推奨)
  • 西新宿五丁目駅より徒歩7分
  • バス(新宿、渋谷、中野、永福町)停留所(十二杜池の下、西新宿五丁目、成願寺前)徒歩5分~7分
  • 首都高速(中野長者橋)インター出口から100m(出口出てから一つ目の信号左折※時間により侵入不可の場合有)

※スタジオ専用駐車場はございません。

近隣に10台ほど有料駐車場があります。

お車の方ご注意ください。※通行できない時間帯があります

赤い部分は、7:30~9:30 16:00~18:00進入禁止です。

  1. 山手通りを通行中、ENEOSの看板が見えたら、川手前を左折
  2. 橋があるので、右折してわたる
  3. 突き当り左折⇒次を左折⇒次を左折⇒橋をわたり十字路を右折(正面有料駐車場)⇒30mで右手スタジオ(左手有料駐車場3台)

総合的な走りのチェックのために

ヒーローズスキルスタジオで個人指導を受けられた方は、HerosSkill部活(集団ランニング指導教室)において、陸上競技場で指導を受けることができます。

スタジオでの課題をもとに、リアルな現場で走りの確認、タイム測定を行います。

※参加は条件付きですので、詳しくは教室のページをご覧ください。

済美山運動場(屋外)

公共機関をご利用の場合

  • 方南町駅より徒歩8分
  • 永福町駅より徒歩12分

※お車の場合は、和田堀公園第二駐車場をご利用ください。(第一駐車場ではありません)

公式LINEでご相談ください。

スタジオのこと、現状のお悩み、あしの怪我、練習のこと、など公式LINEから何でもご相談ください。

オンライン上のため、お受けできない内容もありますが、詳しくは友達登録後の自動メッセージをご確認ください。

公式LINE

メルマガ登録 足が速くなる本プレゼント中

ヒーローズスキルからお得な情報が届く、メールマガジンに登録しませんか?
YouTube企画のご応募は、こちらにご登録ください。
ご登録いただいた方には【WEB小冊子】をプレゼント!
※足が速くなりたい、身体の歪みを直したい、柔軟性を高めたい、怪我をしたくない、走り方や歩き方を直したい、そんな方には必読の内容です。

Posted by HERO'S SKILL