足が速くなる方法

短距離走はスタートの構え方で80%決まる!出遅れないコツとは!?

短距離走はスタートの構え方で80%決まる!出遅れないコツとは!?
短距離走のスタート(立ち位置)のコツは、構えです。体重を前にのせて構えることができるように練習しましょう。後ろに体重をにのせて、ドンの合図で前に傾くようでは出遅れてしまいますので、ご注意ください。

足が速くなる方法

短距離走は、お腹で走る!ダイナミックに速く走るためのコツ

短距離走は、お腹で走る!ダイナミックに速く走るためのコツ
速く走るためには、大きく走ることが必要です。ただジャンプするように大きく走っても遅くなってしまいますので、少しでも足を長く使えるようにお腹を意識してみましょう。ちょっとしてコツで、速く走ることができるはずです。