この体操は、柔軟性と身体の使い方を学ぶ体操です。 身体が硬い人には、きつい練習に感じてしま ...

この体操は、柔軟性と身体の使い方を学ぶ体操です。 身体が硬い人には、きつい練習に感じてしま ...

この写真通りの姿勢を作るって、実はかなり難しいって知ってましたか? 簡単そうに見えて、腿の ...

この体操は、柔軟性と身体の使い方を学ぶ体操です。 身体が硬い人には、きつい練習に感じてしま ...

このランニングドリルは、足の上げ方と切り替え方を学ぶドリルです。 〔足の上げ方1〕は、こち ...

 この練習は、身体の柔軟性を高め、足のケアをする練習です。 ついでに体幹トレーニング ...

 このランニングドリルは、足をどのように上げるかを学ぶドリルです。 足といっても、足首、 ...

 この練習は、総合的な能力を高める運動です。 足の着き方、離し方、タイミングの合わせ方、 ...

運動会、体育祭、競技会目前で一日で足が速くなる方法をお探しですよね。 ですが、本来足が速く ...

うちの子供は、毎年リレーの選手だし、もしかしたら走る才能があるのかもしれない。 子供のもっ ...