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足が速くなる腕立て伏せ 意識を変えれば、スーパートレーニングに【更新お知らせ】

代表的な自重トレーニング腕立て伏せ。

 

普通にやれば、腕のトレーニング

意識を高くもてば、腹のトレーニングです。

 

走りは、腹で行います。

手足を別と考えず、胴体から同時に動かすように意識しましょう。

年齢関係なく、一流は繋がっているものです。

赤ちゃんは、皆んな一流。

成長しながら、経験により徐々に失っていくので、小さい子供はどれだけ自然体の連動を消さないように育てていくがポイントです。

 

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