いつもヒーローズスキルWEBサイトをご利用いただきまして、ありがとうございます。

緊急事態宣言が解除され、6月1日から通常時間に戻し営業いたします。※集団教室に関しては、当面の間開催を見送ります。

パーソナル指 ...

ご覧いただきありがとうございます。

足を速くするためには、どうして?を納得した上で、練習しなくてはなりません。

下記のフォームにご登録いただけると、WEB冊子をプレゼントしますので、一度お読みいただくことをお勧 ...

初速を速くするコツはあるのか?

どんなに50mが速くても、5m、10mを速く走れなければ球技でのスピードスターになることは難しいでしょう。

球技スポーツのセクションにおいても、50mの評価だけでなく、20m、30mの評価を重 ...

体操で足が速くなるのか?

体操と言われても、すぐに足が速くなることと結びつく方は少ないでしょう。

ですが、身体の使い方を覚えなくては、効率的に足を速くすることができないことは、紛れもない事実です。

ヒーローズスキ ...



この練習は、総合的な能力を高める運動です。

足の着き方、離し方、タイミングの合わせ方、リズムの取り方、など多岐にわたります。

求める能力が多いため、運動が総合的に得意な人は、上手です。 ...



このランニングドリルは、足の回し方を学ぶドリルです。

〔足の上げ方2〕は、こちらから

足の入れ替え方がわかったら、正しく回す方法を学びましょう。

足を回すには、上げている方で動かすの ...

この写真くらいできますか?

最低でも背筋を伸ばして、膝の高さがこれくらだとよいですね。

柔らかい人は、膝と膝がぴったりくっつきます。

硬い人は、姿勢の維持すらできないため、後ろにひっくり返るか、手を ...



この運動は、スポーツに生きる柔軟性をつけることが目的です。その場で止まって一か所を柔らかくすることも大切ですが、できるなら身体全体で複合的な柔軟性を高めましょう。

また、反動をつけることで、より実践に ...



この運動は、スポーツに生きる柔軟性をつけることが目的です。その場で止まって一か所を柔らかくすることも大切ですが、できるなら身体全体で複合的な柔軟性を高めましょう。

また、反動をつけることで、より実践 ...



この体操は、柔軟性と身体の使い方を学ぶ体操です。

身体が硬い人には、きつい練習に感じてしまいますが、柔らかい人には、普通の体操です。

それだけ、身体が硬いということは、柔らかい人に比べて、何か ...