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短距離走を速く走るために

スピードは武器!足が速くなるための理論を練習メニューと共に解説する一番人気のコラム

長距離走を楽に走るために

疲れにくいは最高!長く走り続けられるように、楽な走り方を修得するためのコラム

大きく走るために

骨格以上の力を発揮しよう!大きくきれいに走れるように、股関節を上手に扱うためのコラム

きれいに走るために

ランニング矯正ののスタートは姿勢から!姿勢を正すためのコラム

成長期を最適化するために

ゴールデンエイジを活かす!子供の成長力をより高めるためのコラム

身体のバランスを整えるために

走りは左右対称のスポーツ!骨盤からバランスを変えるためのコラム

怪我をしないために

肉離れはしたくない!怪我の予防、怪我の対処のためのコラム

 

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いつもヒーローズスキルをご覧いただきまして、本当にありがとうございます。
私はプロのランニング指導者として、活動しておりますが、残念ながら自分の目の届く範囲でしかサポートすることができません。
直接指導を受けることが難しい方や周囲の方を自分の手で救いたい方に、少しでも当WEBサイトがお役に立てば嬉しいです。
私は、本気で走りを変えたい、本気で姿勢を変えたい、スポーツにおける今の立場を上げたい、次のステージへ行きたい、と願っている人のサポートを生き甲斐にしています。
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これだけは読みたい(足が速くなる方法)

これだけは読みたい(姿勢・柔軟性改善)