マラソン・長距離走

マラソンのトレーニングを行なう時に、家の近くの公園や歩道などを使う人も多いでしょう。ランニングであれば歩道でも十分にトレーニングを行なうことができますし、広々とした公園があれば十分に運動ができます。

あなたはマラソンの走り方がきちんとできている自信がありますか？

マラソンはなんといっても走る競技なので、その基本となる走り方ができていないと結果につながるわけがありません。なんとなく走りきる体力や ...

マラソンをする上で一番多いのが、膝を故障してしまうことでトレーニングやマラソンができなくなってしまうパターンです。マラソンをするために下半身強化を目的に毎日のランキングを日課にしている人もいるでしょう。間違えた方法でトレーニングをして ...

あなたはマラソンの為にどんな努力をしていますか？マラソンのトレーニング方法には様々な種類があります。パフォーマンスの向上の為に、毎日がんばって鍛えている人も多いのではないでしょうか。そんな数あるトレーニングのなかでも特におすすめしたい ...

あなたはマラソンのトレーニングをいつ行っていますか？

朝仕事に行く前にランニングする人もいれば仕事から帰ってきた後にランニングがてらトレーニングを行なう人もいるでしょう。マラソンで結果を残したいと思えば思うほどトレーニング ...

マラソンを趣味で走っているうちに大会に参加すること、もっと早く走れるようになりたい、もっとフォームをキレイにして疲れにくい走り方がしたいなど新たな目標が出てくるものです。そんなマラソンの希望を叶える為には日々のトレーニングや筋トレを行 ...

マラソンをはじめるきっかけは人それぞれが違うものです。健康や美容の為、なかには付き合いではじめた人などもいるかもしれませんが、マラソンは実際にやってみるととてもおもしろく、せっかくはじめたなら大会に参加してフルマラソンも走ってみたい！ ...

これからマラソンをはじめる人も、今マラソンをしている人も「正しいフォーム」はできていますか？プロのマラソン選手はフォームを意識した走りをすることで、より早くぶれることのないマラソンの結果を出すことができるのです。

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健康や美容に効果を発揮する運動方法として毎日のマラソンを日課にしている人もいるのではないでしょうか。最近では皇居の周りを走ることや、カラーランなどのイベントも行われるようになりマラソンを楽しく、継続して走ることができるようになりました ...

フルマラソンに出るからには「完走したい」と誰もが思うでしょう。ですが、運動不足や全く練習もしていない状況でしっかりとゴールを潜り抜けるのは非常に大変なことです。また、いきなり激しい運動を行ってしまうと怪我にもつながりますのでお勧めでき ...