足が速くなる練習メニュー一覧

2018年9月10日2019年7月10日

足が速くなるドリル

足を速くするための、漢字ドリル、算数ドリルならぬ、足が速くなるドリルを動画解説付きで公開します。沢山練習して上手に走れるように頑張りましょう。

姿勢バランスドリル

大きくきれいにかつダイナミックに身体を使えるようになるための運動です。身体のバランス、姿勢の歪み、柔軟性を高めるために、取り組みましょう。

柔軟性向上ドリル

足を守るために、特に走り込みが多い人は必ずやりましょう。身体の歪みが大きい人、柔軟性が低い人は、必ずやりましょう。