ヒップアップはしたいけどなんとなくしか知識もないし、お尻のどの辺りを鍛えたら効果があるのか、そもそもお尻にはどんな筋肉があるのかなど基本的な話も知らないのでまずは基本からと考えている人もいるでしょう。どんな筋トレでもその目的や体の構造 ...

骨盤の歪みが気になっている人は多いもの。

自己流で解決している人もいれば、整体に定期的に通い治療を受けている人もいます。

そもそも骨盤の歪みってなんでしょうか？骨盤の歪みはどんな原因でおきてしまい、それを改善で ...

骨盤の歪みや不調を訴える女性の多くが、「産後」の場合になります。

産後のお母さんの体が思っている以上に負担がかかり、さらに育児も重なり疲れも溜まりますし、弱っていることがあります。骨盤の歪みもその一つになり、気にはなってい ...

骨盤が正しい位置にあり、歪みがないことが健康や美容に効果的であることは誰だって知っているはずです。でも日常生活のちょっとした癖や習慣によって数ミリの歪みでも置きてしまうと骨盤はさまざまな不調を起こすことになります。大抵が大きな歪みがな ...

自分では気が付かないことでも、まわりの人から見ると気になり指摘されることもあるはずです。あなたは「体のバランス」がおかしいと指摘されたことはありませんか。人間には自分で自覚していないことでも誰でも「癖」が存在します。昔のことわざで「な ...

体の不調の原因として「肩こり」に悩む人が増えています。

特に現代人は、PCやスマホなどの電子機器が生活のなかでも当たり前になったことで長年の「慢性化した肩こり」に悩む人が多いのです。たかが「肩こり」だとそのままにしてしまう ...

いくつになっても理想の体型を維持したいと考えている人は多いはすです。

スタイルが良くないとどんな洋服を着ても似合わなくなってしまいますし、スタイルの良さがあれば年齢よりも若くみられることもあり、特に現代は年齢を重ねても健康 ...

男性・女性問わずに腰痛の症状に悩んでいる人は多いもの。しかもその症状は長年続き、改善策もわからないまま騙し騙し日常生活を送っている人もいるのです。よく言われる言葉に「腰痛は一生もの」という言葉があり一度何かの拍子に腰を痛めてしまうと一 ...

骨盤矯正ダイエットを行うことで無理なく、痩せやすい身体を作り出すことができると期待されています。骨盤でなんでそんな効果が期待できるのか不思議に思う人も多いのではないでしょうか。

骨盤矯正ダイエットを行うことでどんなメリット ...

「骨盤矯正」や「骨盤矯正ストレッチ」などを毎日の生活に取り入れながらダイエットに励んでいる人も多いのではないでしょうか。近頃、骨盤矯正が手軽にできる方法として「骨盤矯正ヨガ」を行う女性が増えています。

そもそもヨガ自体が無 ...