姿勢をよくする為に知っておきたいこと

現代人の抱える「姿勢の悪さ」はもはや社会現象になりつつあります。

スマホの操作や長時間のパソコン作業で起こる「姿勢の悪さ」。人間の体に最も「良くない」のは姿勢の悪さだって知 ...

姿勢が悪いと、例え肥満体型ではなくてもお腹がぽっこりに見えたり、みすぼらしい印象を与えたりします。姿勢を矯正する為には「体幹(インナーマッスル)」を鍛えることが重要なポイントの一つと言われています。当記事では「姿勢をよくする筋トレ」に ...

姿勢のいい人、悪い人。全世界共通しているのは、「見た目の印象の良さ」ではないでしょうか?姿勢が悪いだけでネガティブな印象を持たれ、コミュニケーションがとりづらくなることもしばしば。

今回は姿勢のいい人、悪い人をテーマに、姿 ...

姿勢と筋トレ。多くの人が「正しい姿勢」、「美しいボディ」を求めて、ジムやヨガ教室に通っているという話を聞きます。果たして「正しい姿勢=筋トレ」、「筋トレ=正しい姿勢」は正解なのでしょうか?

筋トレの目的

筋トレ、筋トレと一口 ...

日本でも海外でも共通してモテる女性の要素に「姿勢の良さ」があります。海外のスーパーモデルにしろ、日本のアイドルにしろ、姿勢が悪い人はほとんどいません。

すなわち!姿勢がいい女性は好感度が高く、モテる!という事。

近年、姿勢の悪い子供が増えていると思いませんか?幼少期の姿勢が悪いと、大人になった時に猫背や反り腰、背骨の歪みなどが起こりやすくなります。また、集中力の欠如や成績の低下などの悪影響を及ぼす事もあります。当記事では、子供の姿勢矯正に関し ...

悪い姿勢を治す為の筋トレは決して間違ったことではありません。間違っているのは、筋トレを行う側の知識不足です。間違った筋トレは姿勢を悪化させるだけではなく、新しい悪い姿勢を引き起こす可能性もあります。当記事では、筋トレと姿勢の改善の関係 ...

猫背や反り腰などが原因の「腰痛」や「肩こり」。年齢を重ねると節々が痛むといった体の不調の原因は「悪い姿勢」の可能性があります。

今回は悪い姿勢の改善に有効なストレッチについてまとめました。間違ったストレッチは怪我の元。まず ...