指導場所について

指導場所について

ヒーローズスキルの指導をお受けいただくには、当社所有の室内スタジオにお越しいただく必要がございます。

お住まい近くに出張することはできませんので、予めご了承ください。

HerosSkillスタジオ(室内)

公共機関をご利用の場合

  • 中野坂上駅より徒歩7分(推奨)
  • 西新宿五丁目駅より徒歩7分
  • バス(新宿、渋谷、中野、永福町)停留所(十二杜池の下、西新宿五丁目、成願寺前)徒歩5分~7分
  • 首都高速(中野長者橋)インター出口から100m(出口出てから一つ目の信号左折※時間により侵入不可の場合有)

※スタジオ専用駐車場はございません。

室内イメージ

ヒーローズスキルでは、室内スタジオで実際に走ったり、様々な器具を活用した指導を受けることができます。

屋外で決して真似することのできない、ハイクオリティな指導です。

走りの向上とは、技術の向上ですので、屋外で走ってばかりでは速くなることができません。

技術を向上させることを目的としたスタジオです。


1.完全室内

天候に左右されない完全室内で実際に走ることが可能です。

冷暖房完備で、常に最適な状況で練習可能です。


2.超高速トレッドミル

最高速度、時速45kmのランニングマシン、能力に見合った速度で練習します。

自分の限界に近いスピードで正しいフォームを習得します。


3.自走式トレッドミル

自分の脚力で動かす変わったランニングマシン。

正しい歩き方・走り方でないとマシンが動かないため、自然と正しい足の軌道を学ぶことができます。


4.レッドコード

天井から吊るされた特殊なロープで、どんなトレーニングも+体幹トレーニングに変えてしまう優秀な器具です。

不安定な状況下でのトレーニングは、スポーツと深く結びつきます。


5.鏡

自身の動きを目で見ながら練習することで、効果を数倍に引き上げます。

動作習得は、触覚だけではなく、視覚、聴覚のイメージが大切です。屋外では全体に真似することができません。


6.屋外(競技場)との比較

1.天候や気温に左右されない安定した指導

2.より技術に特化した指導

3.質の高い筋力トレーニング

4.柔軟性に特化した指導

5.足の疲労をためない優しい指導


総合的な走りのチェックのために

ヒーローズスキルスタジオで個人指導を受けられた方は、HerosSkill部活(集団ランニング指導教室)において、陸上競技場で指導を受けることができます。

スタジオでの課題をもとに、リアルな現場で走りの確認、タイム測定を行います。

※参加は条件付きですので、詳しくは教室のページをご覧ください。


済美山運動場(屋外)

公共機関をご利用の場合

  • 方南町駅より徒歩8分
  • 永福町駅より徒歩12分

※お車の場合は、和田堀公園第二駐車場をご利用ください。(第一駐車場ではありません)

自分を変えたい本気の方へ

いつもヒーローズスキルをご覧いただきまして、本当にありがとうございます。
私はプロのランニング指導者として、活動しておりますが、残念ながら自分の目の届く範囲でしかサポートすることができません。
直接指導を受けることが難しい方や周囲の方を自分の手で救いたい方に、少しでも当WEBサイトがお役に立てば嬉しいです。
私は、本気で走りを変えたい、本気で姿勢を変えたい、スポーツにおける今の立場を上げたい、次のステージへ行きたい、と願っている人のサポートを生き甲斐にしています。
東京まで来ていただける方、全力でサポートしますので、ご連絡ください。
北は北海道、南は沖縄まで、全国各地からいらしていただいておりますので、スケジュールに関してはご相談ください。
自分を変えたい本気の方へ

練習メニュー

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