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【超簡単で美尻効果バツグン】自宅でできる骨盤矯正とは?

【超簡単で美尻効果バツグン】自宅でできる骨盤矯正とは?

骨盤矯正の方法はさまざまあります。

整体や整骨院で専門の知識をもっている人に施術をしてもらう方法もあれば、自宅で簡単にできる“骨盤矯正ストレッチ”や“骨盤矯正ベルト”などを使う方法です。

どちらも正しくおこなえば、もちろん効果を発揮するものです。

整体にはいきたいけど時間が思うように取れない、お金が厳しいなどそれぞれに事情はあるはずです。そんなあなたに自宅でできる簡単な骨盤矯正をご紹介します。

ぜひ気軽に試してみてくださいね。

自宅でも通う場合も骨盤矯正は継続が大事

あなたは自宅でおこなう骨盤矯正でどんな効果が欲しいと思っていますか?

例えば、

  • ダイエットに効果的な骨盤矯正がやりたい
  • 腰痛や肩こりなどの体の不調を軽減するような骨盤矯正がやりたい
  • 産後にひらいてしまった骨盤をなんとか矯正したい

など、あなたが骨盤矯正をしたいと思っているということは、それなりに何か体の不調や症状で悩んでいることがあるはずです。

確かに骨盤の歪みをそのままにしてしまうと骨盤の歪みが原因となり痩せにくい体になったり、むくみやすい体になってしまうなどの危険性もあります。

長年悩んでいる腰痛や肩こりなどの症状も、どんな病院にかかっても改善しなかったものが骨盤の歪みが関係しているかもしれません。

産後にひらいてしまった骨盤をそのままにしていると、不妊症や生理不順などの不調を引き起こすことになるかもしれません。

このように骨盤の歪みが原因となり、あなたの体にさまざまな影響を引き起こしてしまうことは十分に考えられます。

ただし骨盤矯正をしたからといってすぐに効果をえられるものではありません。骨盤矯正は時間をかけてゆっくりと継続することで骨盤を正しい位置に戻す効果があります。

そのため自宅で骨盤矯正をしたいと思っているなら、きちんとメリット&デメリットを知ったうえでおこなうようにするのをおすすめします。

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【この記事を書いた人の紹介】

ヒーローズスキル近藤裕彰監修。【経歴】元体育教師のプロランニングパーソナルトレーナーとして、芸能人、プロスポーツ選手などの著名人、全国クラスの陸上競技選手、サッカー選手、野球選手などを数多く指導。ニュース番組への出演、バラエティ番組への出演など、多岐にわたり活躍。代表的なメディア:炎の体育会TVなど。

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