骨盤の歪みが気になって整体に骨盤矯正に通うようになったけど、どのぐらいで骨盤の歪みに効果があるのか気になる人も多いのではないでしょうか。

できるだけ早く骨盤の歪みは治したいけど整体に通う時間を調整するのも大変だし、整体に通 ...

健康的に引き締まった身体にはくびれが欠かせません。くびれがあるだけで何倍も魅力的に見えますし、ただ細いだけの身体よりも女性らしさを感じるはずです。

そんなくびれもちょっと努力すればすぐにできる人もいれば、なかにはどんなに運 ...

猫背や反り腰などが原因の「腰痛」や「肩こり」。年齢を重ねると節々が痛むといった体の不調の原因は「悪い姿勢」の可能性があります。

今回は悪い姿勢の改善に有効なストレッチについてまとめました。間違ったストレッチは怪我の元。まず ...

ヒップアップの為に週末などの時間がある時にトレーニングを行っている女性もいますよね。平日は仕事も忙しく自分の時間がなかなか取れないし、翌日にトレーニングの疲れも残したくない…。特に40代になるとい頃の疲れもなかなか取れないし、美しくは ...

骨盤矯正といえば誰でも知っているフレーズですよね。

骨盤を正しく保つことは健康や美容のために大切なことだと知りつつも、実際に自分の骨盤について正しく理解している人の方が少ないのではないでしょうか?

なんとなく見 ...

【骨盤矯正エクササイズで美尻効果⁈】誰でもできる骨盤矯正エクササイズでカラダを変える!骨盤矯正エクササイズとは日常生活のなかで歪んでしまいやすい骨盤の位置を楽しく正しい位置に戻すことをいいます。エクササイズといってもさまざまな種類があ ...

骨盤の歪みがおきるとさまざまな体の不調に悩むことになります。まさか長年悩んでいたこの症状が骨盤の歪みが原因なの!?

と驚く人も少なくありません。それもそのはずです、骨盤とはまったく関係ない場所にある体の不調も実は骨盤の歪み ...

何度も繰り返すつらい便秘に悩んでいる人はいませんか。

毎日出るのが一番理想的な形ではありますが、なかには1週間以上改善しない便秘に頭を悩ませている人もいるでしょう。便秘はたんに便が出ないだけじゃなく体臭が強くなること、肌荒 ...

下半身太りに悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。

上半身は痩せているのに、お尻から太ももにかけての部分がどうしても太りやすくどんなにダイエットをしても効果を発揮しないという悪循環に陥りやすくなってしまいます。そんな気 ...

なんらかの癖や習慣が原因となり骨盤の歪みはおきてしまうものです。そんな時に骨盤を整えるために整体にいく時間が取れない、そこまでではない歪みに対してどのように治療をしたらいいのか悩んでしまう人もいるでしょう。自宅で簡単におこなうことので ...