この記事では、股関節のストレッチのやり方について、5つご紹介していきます。

股関節周辺には、多くの筋肉がついているため、ストレッチの方法も多数あります。

一つずつ試してみて、ご自身に合ったストレッチを行えるよう ...

ランニングなどの運動をしている時はもちろん、ふつうに歩いている時でも、股関節の部分に痛みが走ったり、痛みまではなくても違和感がある…といった方は、意外と多いようです。

股関節は上半身と足をつなぐ人の身体にとってとても大切な ...

日常的な何気ない動作で、脚の付け根やお尻のあたりに違和感を感じたことはないでしょうか。もしかすると、そういった方の中には、すでに腰痛や肩こりなどに悩まされているかもしれません。

上半身と2本の脚をつなぐ『股関節』のバランス ...

あなたは、ふとしたときに股関節に痛みを感じたご経験はありませんか?普段運動をされている方はもちろん、運動をされていない方でも、股関節が痛いと感じたご経験があるかもしれません。

ストレッチをしているとき、ウォーキングをしてい ...

いつもしない運動などをした後になる「筋肉痛」。脚や腕などはなりやすいですが、股関節の筋肉痛となると「?」と思われる方も多いのではないでしょうか。

確かに股関節は、人の日常動作で非常に重要な役割を果たしている関節ですが、他の ...

立ったり、座ったり、歩いたりは、人のごくごく基本的な動作。そんな当たり前な動きだけに、それらの動作に股関節が大きく作用していることは見落とされがちです。

しかし、股関節が硬くなってしまうと、姿勢が崩れたり、太りやすい体質に ...

股関節は、人の上半身と脚をむすぶ非常に重要な関節。しかも全身の関節の中でも特に痛めやすい関節といわれます。

とくに日本人は、世界的に見ても股関節痛に悩む人が多く、推計で400〜500万人の人が股関節痛に苦しんでるとされてい ...

たとえば、学校の体育の授業などで運動をしているとき、きびきびと活発に動いている人と、そうでない人とでは、明らかにパフォーマンスの違いがわかりますよね。

では、同じ年齢で同じような体力があるはずなのに、そうした動きの違いが見 ...

股関節は、いつも多方向にスムーズに稼働させられるよう、常に良い状態を保っておきたいものです。しかし、あらゆる関節がそうであるように、股関節にも筋肉がついていません。つまり、股関節そのものを鍛えることができないのです。

股関 ...

股関節に痛みがあるときの対策のひとつ、股関節用のサポーター。しかし、一口にサポーターといっても、股関節の痛みがどの程度の痛みで、どのような原因によるものかによって選び方も変わってきます。

今回は、メーカーによってさまざまな ...