産後の骨盤矯正ベルトってどれだけ効果あるか知ってた?

産後の骨盤矯正ベルトってどれだけ効果あるか知ってた?

産後に骨盤矯正はかかせない…こんな言葉を聞いたことはありませんか?

出産を経験すると骨盤がひらいてしまい、産後にさまざまな形で不調があらわれる原因に。

体調も整わないなか、育児に家事に奮闘するからこそなかなか整体に通う時間も取れないお母さんは多いものです。

ではなぜ産後骨盤がひらいてしまい骨盤矯正が必要になるのか?また、骨盤矯正に通えない場合“骨盤矯正ベルト”でも効果はあるのでしょうか?気になるお母さんの産後の骨盤ケアについてご紹介します。

 

産後に骨盤の歪みや開きの原因とは?

妊娠をした女性の体は赤ちゃんの成長につれてさまざまな変化がおこります。産後骨盤がひらいてしまうのは“リラキシン”という女性ホルモンが活性化することが原因です。

このリラキシンは妊婦さんだけではなく生理前にも多く分泌しているもので主に腰痛の原因となります。

リラキシンは妊娠中に多く分泌しますが、分娩時に赤ちゃんが産道をスムーズにぬけることができるように骨盤の関節や靭帯を弱めてくれる働きがあります。このリラキシンがあるからこそ出産ができるのでとても大切なホルモンであることがわかりますね。

このリラキシンの作用により骨盤は一時的にひらきますが、産後はゆっくりと時間をかけてもとの状態に戻っていきます。女性の体ってすごいですよね!

でも産前に姿勢が悪い、もともと骨盤の歪みがあると産後でも正しい位置になかなか戻れない状態が続いてしまうのです。

これが産後2ヶ月までに骨盤矯正をした方がいいという理由でもあるのですが、せっかくもとに戻ろうとしている体に対して、骨盤の歪みが邪魔をしてしまうことがあるのです。

 骨盤矯正ベルトを産後に使うことでどんな効果があるの?

骨盤矯正 ベルト

産後の骨盤を正しい位置に戻すためにも骨盤矯正などに通い、産後は体の調子を整える必要があります。でも産後2ヶ月以内に赤ちゃんをおいて整体に来れるお母さんの方が少ないでしょう。体力も復活していないなか、外にでるのは大変ですよね。

そんな産後のお母さんには“骨盤矯正ベルト”をおすすめします。骨盤が戻るのをサポートしてくれる働きはもちろん、骨盤矯正ベルトを使うメリットがたくさんあるのです。

骨盤矯正ベルトは実は産後だけではなく産前でもつかえます。だんだんと赤ちゃんが大きくなってくるとその重さにたえかねて腰痛の症状に悩むお母さんもいます。

そのお腹をサポートしてくれるのが骨盤矯正ベルトです。産後の負担軽減にも使っているお母さんは多いようです。

では産後につけるメリットとして一度ひらいてしまった骨盤がもとに戻ろうとする産後の場合、骨盤の位置を一度正しくリセットする機会にもなります。

また出産したばかりの妊婦さんの場合、腰骨の位置が安定しないこともありグラグラしてしまうので、骨盤矯正ベルトを使うことでサポート的な役割もできます。

骨盤矯正ベルトは、あくまでも骨盤の戻りをサポートしてあげるものです。今は医師監修などの優れた骨盤矯正ベルトもたくさん販売しているので使ってみるといいのではないでしょうか。

骨盤矯正ベルトを産後に使うことでどんな効果があるの?

骨盤矯正ベルトは産後1ヶ月~3ヶ月程度の期間で使うようにしましょう。産後に腰骨や骨盤を安定させるために使っていても、本来の筋肉の代わりをしているものになるので、つけていると安心するといって理由で、長期間使い続けるのはおすすめできません。

骨盤矯正ベルトを使うことで得られる効果について説明します。

 (1)痩せやすい体になる

骨盤矯正ベルトを巻くことで骨盤の歪みが少しずつ改善すると、血流の流れがよくなり冷え性の回復にも繋がります。特に産後はホルモンバランスの乱れがおきやすい時期なので、骨盤矯正ベルトを使うことで自律神経を整える働きも期待できるなど嬉しい点があります。

基礎代謝のUPにも効果を発揮し、体のなかにたまりがちな老廃物などの脂肪燃焼効果も期待できます。骨盤矯正ベルトを使い骨盤の位置が保てることで各種臓器の働きもよくなり痩せやすい体へと導いてくれます。

 (2)腰痛の軽減

産後になると多くのお母さんが腰痛で悩むようになります。産後の悩みNO1といっても過言ではないほどに多いのです。どうして産後に腰痛がおきやすいかというと、背骨から足の付根を結んでいる筋肉があるのですが、これを大腰筋といいます。

この出産を経験することで大腰筋が衰えてしまい、骨盤を本来の正しい状態に保てなくなります。正しい位置で保てないと骨盤の歪みがおきてしまい筋肉への負担がかかりっぱなしの状態になります。これが産後の腰痛がおこる原因の一つでもあります。腰痛の原因は他にもあるので一概にはいえませんが、腰痛は長く続くと座っていても立っていてもつらいものです。そのため少しでも軽減できるにこしたことはありませんよね。

骨盤矯正ベルトを使うことで、産後のお母さんにとって嬉しいメリットがたくさんあります。産前から取り入れれば妊婦さんが悩みがちなマイナートラブルを軽減するきっかけにもなりますのでぜひ取り入れるようにしてくださいね。




 

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