歩き方一つでヒップアップの効果を倍増できるって知ってた?

歩き方一つでヒップアップの効果を倍増できるって知ってた?

毎日仕事に追われているキャリアウーマンの場合、通常の時間+残業+付き合いなど自分の時間がなかなか取れないものです。でも外見も磨きたいしいつまでも若々しい女性でいたいと誰もが思っているはず。人前に出る機会も多いからこそ、美意識が高い女性も多く時間がないなかで少しでも効率的に美を意識しているのです。ですが女性の場合どうしても後ろ姿特に「お尻」に年齢が出てしまいやすいこともあり、気にはしているけどなかなか時間が取れない…。できることなら継続しやすい毎日の通勤や移動などの歩いている時間を上手に利用してヒップアップできる方法はないのでしょうか。

 

日本人はお尻がたるみやすい

ヒップアップ歩き方

あなたが理想としているお尻はどのようなものですか?

ただ痩せている小さいお尻よりも、欧米人のキュッとしまった上向きのお尻をイメージする人も多いでしょう。でも実際は日本人のお尻は薄くて平らなお尻をしていると思いませんか。その為、お尻のたるみが出やすくジーンズなどのラインが出るファッションでもなんだかイメージが違う…なんてことになってしまうのです。

 

日本人のお尻が薄くて平らな理由として骨盤の位置が関係しているといいます。

日本人はどちらかというと後傾気味の人が多く、お腹の脂肪が前に出てぽっこりとしています。この原因となっているのはお尻の筋肉「大臀筋」「中臀筋」「小臀筋」の筋肉が弱く年齢とともに衰えやすいことにあります。一昔前の日本人は和式のトイレを使うなどお尻の筋肉を使う生活をしていましたが、現代は洋式になりますます筋肉不足の人が増えています。欧米人の場合、このお尻の筋肉が強いので年齢などを問わず上向きの引き締まったお尻が多いのだとか。

 

たるんだお尻はどうしても年齢が出やすく実年齢よりも年上に見えてしまいます。

後ろ姿からみても素敵な女性だなと思ってもらいたいものですよね。

 

また日本人を含めた日頃の歩き方もお尻のたるみの原因となります。ヒップアップを意識するのであれば筋トレやストレッチなども効果的ですが、日頃の歩き方を見直すことでもヒップアップ効果が得られるのです。

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