骨盤を見直すことが一番のダイエット方法って知ってた?

骨盤を見直すことが一番のダイエット方法って知ってた?

数あるダイエット方法の中でも骨盤ダイエットは、年代を問わずに多くの方が行っているものです。無理な食事制限や運動などダイエット効果はあると知っていても結果がでるまで続けるのが大変な場合もありますよね。そんな時、テレビなどのメディアで簡単に取り入れることができるダイエット方法として骨盤ダイエットが紹介され、注目を集めるようになりました。骨盤ダイエットとは具体的にどのようなものなのでしょうか。また骨盤ダイエットのやり方なども詳しく説明いたします。

 

骨盤ダイエットを取り入れることでどんな効果が期待できる?

骨盤ダイエットの基本的な考え方は、骨盤を矯正することで骨盤の歪みによって太りやすくなってしまいがちな人や、どんなにダイエットをしても納得できる結果がでない人が痩せやすい体になるように導くというものです。

骨盤の歪みがあると体の代謝が落ちることで冷え性になることやむくみの原因を作り出してしまい、体内に余計な老廃物が溜まりやすい環境ができてしまいます。老廃物が溜まると血流の流れも悪くなり血液がドロドロになるので、骨盤の歪みを正すことは実はダイエットと密接な関係にあることがわかるでしょう。

骨盤の歪みを正すことでさまざまな症状が改善

  • 脚が細くなった
  • 夕方でも浮腫まなくなった
  • ウエストまわりが痩せてズボンのサイズが変わった
  • お尻が引き締まった
  • 下半身の全体がすっきりとした気がする

など特に下半身のダイエットに悩んでいた人は、高い効果を実感しているようです。

下半身太りは見た目にも影響するだけでなく、女性の場合婦人科関係の病気の原因になるなどデメリットの方が多いので、下半身を健康的に引き締まった身体にするためにも骨盤の歪みをしっかりと見直すようにしましょう。

骨盤の歪みを引き起こす原因を知らないと意味がない

骨盤ダイエット

そもそも骨盤の歪みとは、骨の歪みを正せばいいと思ってしまうかもしれませんが骨盤の歪みをおこしてしまった原因に注目することが大切です。骨盤の歪みといわれると骨かと思っていませんか?実は原因は筋肉にあります。

骨盤の骨は靭帯と筋肉によって覆われることで外的から守っているのですが、この骨盤を形成している靭帯や筋肉が歪んでしまった状態が骨盤の歪みを引き起こしています。

骨盤の歪みを一時的に修正したとしても、まわりの筋肉の状態がよくないと元の歪んだ状態に戻ってしまい、骨盤を正しても意味がなくなってしまうのです。

骨盤矯正をした一時的な時期は調子が良くなるのですが、元に戻ってしまうとまた骨盤の歪みによる不調がでてきてしまうのです。そのため骨盤を正しく矯正することはもちろんのこと、まわりの筋肉も鍛えて正しい位置に戻してあげることが重要なのです。

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